如果你是美麗的女人，想要苗條的小肚子，如果有不疼也能苗條的方法，那就是完美！一定喝過豆奶，咖啡你也不陌生；你知道這兩者加起來有什麼效果嗎？為什麼不做豆奶咖啡，幫助消化，關閉肚子，這樣在家裡就可以很容易地抱在肚子裡？告別“小腹女”，讓她成為辣妹。

喝豆奶的四個誤會不能製作

豆奶咖啡有助於減肥

豆漿陰陽溼潤，水氣好，補充安陽。經常喝豆漿可以降低血壓和血脂，最佳化血液迴圈。咖啡的主要成分是咖啡因和可可鹼，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖、各種維生素和各種礦物質，具有提神、發揮利尿強心劑和促進消化的功效。豆漿咖啡的卡路里比較低，製作方法也簡單，味道和味道獨特，有飽腹感，很容易代替卡路里高的食物。

練習：先用豆正氣研磨新鮮豆，煮2~3分鐘左右的新鮮豆奶，然後泡出來，再用熱豆奶作為咖啡的底部，直接倒入咖啡粉，攪拌均勻即可。但是要記住，不加糖不能保證苗條的效果。平時喝咖啡的時候，也可以用無糖或低糖豆奶作為咖啡伴侶。

豆漿是一種高纖維的食物，胃腸蠕動功能增強，我們的小腹不再突出。豆奶中含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝。因此豆奶是促進胃腸解毒，降低血液膽固醇水平的健康飲料。咖啡加豆奶不僅能促進脂肪燃燒，還能減少咖啡因對胃和神經的刺激，起到順利疏通的作用。對經常有小肚子煩惱的米格爾很有效。

喝豆漿要注意四個誤會

豆乳是蛋白質等營養豐富的飲料，改善骨代謝，預防骨質疏鬆症等，被認為是中老年階層最好的飲料，但如果喝錯豆奶，營養不會增加，反而會起到反效果。讓我們來看看喝豆奶的四大誤解。

空腹喝豆漿。

很多人在開始早飯前先喝一杯豆漿。事實上，這很不科學。如果空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質大部分會在人體內轉化為熱並消耗，營養大打折扣，所以喝豆漿的時候最好吃點麵包、饅頭等澱粉食品。另外，喝了豆漿後要吃點水果。因為豆漿含有很多鐵，吃水果可以促進人體對鐵的吸收。

每個人都可以喝豆漿

有人認為豆漿營養豐富，適合男女老少。不是這樣的。因為豆漿冷，經常喝的話噁心，噯，腹瀉，肚子緊繃的人，晚上經常小便，有遺精等的人不能喝豆漿。豆漿中的嘌呤含量高，痛風患者也不能喝。豆漿只需要加熱

現在豆漿機那麼方便，很多人喜歡親自制作豆漿，但豆漿不僅僅是加熱就行了。喝未煮熟的豆奶會上癮。因為生豆乳中含有皂苷、胰蛋白酶抑制劑等有害物質，如果不煮就喝，不僅難以消化，還會出現噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。

豆奶可以用熱水瓶儲存

大家都相信，經歷了不能一次喝完豆漿的情況，也有人把它儲存為熱水瓶，但實際上並非如此。專家建議不要用熱水瓶儲存豆奶。因為如果將豆漿儲存在熱水瓶裡，瓶裝的細菌就會在適當溫度的條件下，以養分大量繁殖豆漿，經過3~4個小時後，豆奶就會被神化。