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流感捲土重來兒科爆滿,對付流感最好的6種食物在這裡,你卻不知

入冬以來氣溫多變,不管是大人還是小孩都沒能倖免於感冒咳嗽,各大醫院的診室裡都排滿了號,就算你提前預約也得排上好幾個小時,記得前兩週我老公叔叔家的孩子也是細菌性感冒,起初他們沒那麼在意以為是小感冒就在家附近的小醫院看了幾天,可好幾天都還不見好而且病情反而更嚴重了,我叔叔他們著急了,趕緊帶孩子到大醫院去檢查,後面發現已經感染到肺部了需要住院,大家都知道現在醫院的床位都特別緊張,後來我老公叔叔跑了好幾家醫院床位都爆滿了,晚上12點多的時候給我老公打電話,問我老公有沒有朋友在醫院工作,想拖我們找關係弄個床位,剛巧我表姐在醫院工作就幫他們解決了這個床位問題。

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說這麼多就是想提醒寶媽們,現在是流感的高發季節一定要特別注意,如果孩子生病,病情是不可控的範圍一定要及時去醫院看診,雖然有些食療確實蠻有效果的,但是通常都是病情剛開始的時候食對味才有效,如果一而再再而三的拖延病情,只會讓病情加重,對於孩子來說並不是一件好事,反而還會給孩子的身體帶來傷害。儘管每個孩子都是病一次長一次,但是媽媽平時還是要幫助孩子做好預防流感的準備。小編這裡為寶媽們

收集了

6

種食物

,專門預防及對抗流感病毒,為了不讓孩子打針吃藥受罪,寶媽可以常給孩子吃,孩子抵抗力好不生病。對於孩子寶媽每天都是要製作輔食給孩子們吃,還不如針對性的給孩子吃些食物,不僅能幫助孩子補充身體所需營養,而且還能起到預防疾病的作用。一舉兩得何樂而不為呢?

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1、五穀雜糧

五穀雜糧就是各種米和各種豆子組成的,早在《黃帝內經》中就有講到,你如果是個養生者就應該懂得如何搭配食物均衡營養,而五穀雜糧在飲食中佔有主導地位,同時也是人體健康的基石,它所含的某些微量元素對人體健康影響的價值是相當大的,而且五穀雜糧的膳食纖維含量特別高,進入孩子的腸道內不會被消化掉還可以吸附水分子,使食物殘渣和毒素迅速排出體外達到排毒的效果。另外,五穀雜糧中所含的維生素B2、維生素B5、維生素B6及葉酸營養對細胞增殖、氧化和還原起到重要的作用,同時也是增強抗體和免疫的重要營養元素。所以這種食物寶媽一定要經常給孩子食用。

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2、蘑菇

蘑菇含有豐富的蛋白質及多種氨基酸成分,營養價值僅次於牛奶,它的吸收率高達90%明顯高於其他果蔬類食物,而且蘑菇中還含有豐富的礦物元素,能防止過氧化體損害機體並提高孩子身體抵抗病菌的能力,平時用蘑菇給孩子做輔食,不僅能增加輔食的鮮味,同時還能幫助孩子提高身體的免疫能力。因此為了孩子的健康著想蘑菇這類食物寶媽可別忘了給寶寶食用。

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3、西蘭花

西蘭花是被公認的健康食品之一,它的營養豐富可以保護機體免受疾病攻擊,而且西蘭花的維C和A含量特別高利於提高人體免疫力,還能強健身體促進肝臟解毒增加抗病能力。此外,西蘭花屬於色澤深綠色的蔬菜,一般也是越深的蔬菜代表葉綠素越高,葉綠素高的食物表示營養價值也更高,孩子多吃免疫力好不生病。

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4、大蒜

大蒜中的大蒜素具有很強大的殺菌作用,它進入人體後會與細菌的胱氨酸反應生成結晶狀沉澱,從而破壞細菌所需的SH基,導致細菌代謝出現紊亂無法繁殖和生長。而且經常食用能夠保護身體免受病毒和細菌的侵擾,流感患者食用還能促進身體快速恢復,生食大蒜有些辣味顯然適不適合孩子,所以寶媽可以把大蒜碾碎作為蘸醬讓孩子食用,或者加在餃子餡料裡面藏起來這樣孩子就不會排斥了,而且還能幫助孩子的身體築起一道堅固的免疫力之牆。

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5、

白蘿蔔

冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方,這句話估計寶媽都聽了N遍了,但是小編還是想說,因為冬季吃蘿蔔真的好處特別多,白蘿蔔不僅含水量豐富,而且在食療方面也有很高的評價,首先白蘿蔔在冬季價格便宜是時令蔬菜,其次白蘿蔔含有木質素、芥子油和多種維生素,具有促進消化增進食慾,加快腸胃蠕動和止咳化痰的作用,同時可以治療或輔助治療多種疾病,尤其對於預防感冒及緩解由感冒引起的發炎和咳嗽有很好的療效。所以這麼好的食材,冬季寶媽一定要給寶寶多吃,讓孩子輕鬆應對流感病毒。

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6、

橙子

眾所周知維生素C是提高孩子抵抗力最好的“幫手”,因為維生素C能促進膠原蛋白合成,讓細胞之間緊緊的聚在一起從而使干擾素擴大,達到減少細菌和病毒入侵的機會,而維生素含量C最高的當屬鮮棗,有資料顯示,每100克的鮮棗中維生素C含量高達243毫克,是蘋果的 60 倍,檸檬的 10 倍,獼猴桃的 4 倍,但是由於鮮棗過了季節,所以這裡給寶媽推薦另一種水果橙子,橙子的維C含量雖然沒有鮮棗的高,但是橙子有很高的藥用價值,對緩解孩子咳嗽特別好,而且口味酸甜小孩都喜歡吃,關鍵是這個季節就能買到。

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6種食物你給孩子吃了嗎?

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