胃，作為人體重要的消化吸收器官，幫助吸收所需的營養成分，維持人體正常的功能運轉，同時也參與人體的消化功能，幫助促進體內毒素代謝，對於人體而言非常重要。
然而在現代生活中，很多人卻忽略了對於胃部的保養導致腸胃疾病的問題，高發嚴重影響人們的健康。然而現在生活中越來越多的人存在胃部疾病，所以也是為了養胃，想盡了各種各樣的方式。
按照老人的說法，在平時入選養胃的話，應該多喝一些稀飯，常吃一些湯麵，能夠起到養胃的作用，那麼關於這種說法到底是否正確呢？
長期喝稀飯，吃湯麵能養胃？
其實這個說法並不正確，常喝稀飯吃湯麵，根本起不到養胃的效果，因為這種食物屬於流食，確實熱量低好消化，能夠幫助減輕對於胃部的刺激，但是這樣的話反而會導致腸胃功能退化。
因為像這種食物相對簡單消化很容易就會導致胃部功能變弱，而且也會導致胃發酸，胃脹等問題的產生。
而且這種食物比較簡單，消化所分泌的胃酸作用性不大，也會腐蝕胃黏膜，從而影響到腸胃的健康，同時也會導致腸胃功能退化，再次攝入一些比較難以消化的食物就會加重腸胃負擔，從而造成腸胃消化不良的問題。
所以像這種稀飯湯麵並不是真正的養胃食物，大量攝入的話反而對胃不利，希望你能夠特別注意。
那麼在生活中養胃應該吃點什麼主食呢？
1、粗糧：
可以選擇吃一些粗糧食物及中富含膳食纖維，能夠幫助促進腸胃蠕動，排出體內毒素垃圾，幫助增強代謝，預防便秘，腸胃不適的情況。
2、發酵後的麵食：
主食也可以選擇一些發酵類的麵食，因為這種食物能夠幫助避免脹氣，有利於食物的消化，同時也能夠幫助促進腸胃內部毒素代謝，更有利於腸胃健康。
3、小米：
其實我們在平時可以選擇喝一些小米粥，雖然說小米粥也是易消化的，但是小米粥具有補脾益氣的功效能夠幫助修復受損的胃黏膜，增強腸胃動力，保護腸胃健康。
俗話常說：“胃靠三分治，七分養”所以若想保護腸胃，除了治療之外養護腸胃才是至關重要的，我們要想養胃也可以透過飲食和作息方面的改善，有助避免腸胃疾病的問題加。而要想養胃，首先要順著它，遠離一些為害怕的東西，有助胃更健康。
胃有“五怕”，想要胃好，一定要戒掉！
一：胃怕“冷”
胃是一個喜溫惡寒的器官，如果在平時經常食用一些生冷寒涼性的食物，刺激性相對較強，也會對胃黏膜造成損傷，從而就會誘發急性腸胃炎等問題的產生，影響個人健康。
所以像這種生冷寒涼性的食物，也是建議能少吃就少吃，或許有助於保護腸胃健康。
二：胃怕“多”
如果在平時吃
得
過多，吃的太撐的話，很容易就會導致胃酸分泌過多，導致消化液分泌也會增多，從而就會加重腸胃負擔，導致腸胃消化功能紊亂，誘發腸胃疾病反覆發作的問題，所以平時儘量保持七分飽的飲食為好。
三：胃怕“晚”
如果在平時飲食過晚不按時吃飯的話，胃酸無法被食物中和就會刺激胃黏膜，導致消化性潰瘍的問題產生，腸胃黏膜得不到一定的修復也會出現胃部病變的情況。也是要注重按時吃飯。
四：胃怕“忍”
可能很多人認為胃病是小病，忍忍就過去了，但是像一些小胃病，如果沒有得到及時的救治，也會發展為大病，從而影響個人健康，所以一旦患上胃病，要及時就醫。
五：胃怕“生”
對於胃不好的人群來說，像一些沒有煮熟的食物是不建議吃的，因為這種食物沒有經過煮熟之後，其中含有細菌病毒很容易就會對胃部造成刺激，影響正常消化吸收誘發腸胃疾病的危險，所以像一些生食比如生魚片，醉蝦，醉蟹等最好少碰。
所以說胃也是有害怕的食物，也是建議儘早改正美好，而在生活中是養胃的話，可以透過飲食的方式來緩解以下幾種食物，或許就是養胃高手，希望你愛吃。
坦白說：春季養胃，7物或可常吃
1、菠菜
春季可以選擇吃一些菠菜來養胃，菠菜種含有豐富的維生素以及鐵元素，能夠幫助起到補氣養血的效果，預防缺鐵性貧血的問題產生。
而且還可以幫助消食，養胃，促進胃酸的分泌，幫助促進食物的消化吸收中和胃酸進行對於胃黏膜的刺激，降低患上胃部疾病的機率，讓胃更健康。
2、圓白菜
其實對於胃病患者來說，在平時可以常吃一些圓白菜具有生津，祛胃燥等功效能夠幫助修復受損的腸胃粘膜，同時也能夠促進腸胃蠕動，排出毒素垃圾，減輕腸胃負擔，讓胃更健康。
3、蘋果
俗話常說：“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果中含有多種維生素以及膳食纖維等物質，能夠幫助促進腸胃蠕動，排出毒素，而且蘋果還具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃的功效，幫助增強腸胃動力，預防腸胃病變的問題。
4、玉米
玉米這種粗糧食物，其中含有豐富的維生素，膳食纖維等物質，能夠幫助起到潤腸通便的效果，促進腸道內部毒素排出，在改善便秘，減肥瘦身這方面都有著不錯的效果。
而對於一些存在腸胃疾病的人群來說，常吃一些玉米的話，還能夠幫助增強腸胃動力，排除腸胃內部毒素，減輕腸胃負擔，預防腸胃病變。
5、山藥
胃不好的人常吃一些山藥，也是有一定幫助作用的，山藥中的一些營養成分，在修復受損胃黏膜，抑菌養胃這方面都有著不錯的效果。
還能夠增強腸胃動力，促進食物的消化吸收，不過在吃山藥的時候一定要注意，在處理山藥的時候接觸山藥汁液可能會出現面板瘙癢的情況，所以要做好防護的措施。
6、蓮藕
像蓮藕這種食材，不僅能夠幫助清肺潤肺，還能夠起到一定的養胃功效，幫助修復受損的胃黏膜，同時也具有一定的解酒效果，能夠減輕酒精對於胃黏膜的刺激，預防腸胃病變的問題，讓你的胃更健康。
7、胡蘿蔔
像胡蘿蔔能夠幫助化解身體內的燥火以及毒素，還能夠促進腸胃內部毒素排出，減輕腸胃負擔，緩解腸胃不適的情況，幫助養護腸胃，胃也會給你點贊。
胃作為重要的一個消化吸收器官，參與人體的正常功能運轉，所以養胃也是首要任務，飲食和作息方面都要注重調節，有關養胃，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評論分享。