現在豬肉的價格可以說是一路飆升了，可以稱得上是肉裡的黃金價了。很多家庭是承受不起豬肉這麼高的價格的，那麼對於愛吃肉的的朋友要選擇什麼肉來吃呢？魚肉跟豬肉相對比，價格會便宜很多，而且魚肉還具有一定的營養價值，鮮嫩肥美，但是並不是所有的魚肉都具有很高的價值哦，今天就給大家整理了4種魚肉不建議多吃！下面就讓我們來看一下吧！

吃魚肉的好處

第一，補充蛋白質。魚肉中含有豐富的氨基酸和優質蛋白質，且易於機體吸收，可以提高中老年人免疫力，促進兒童生長髮育。

第二，有利於大腦發育。魚中的DHA可以促進大腦和視覺發育，是生長髮育不可或缺的營養素。家長可以經常做一些魚給孩子吃，有利於孩子的大腦發展，促進孩子學習進步

第三，能夠為機體補充微量元素，比如鋅、硒、鐵、錳，這些微量元素作為體內酶和輔酶的重要構成成分，對於促進體內生化代謝的順暢進行有重要的功效。

不建議多吃的4種魚類

1、醃製過的魚

很多人都喜歡吃醃製過的食品，因為醃製過的食物更入味，吃起來更美味，但是卻忽略了醃製物的危害。醃製過後的魚會產生致癌物質，叫做亞硝胺，是對身體有害的。所以，醃製的食品最好少吃，醃製過後的魚也不例外哦！

2、野生魚

有很多人喜歡吃魚，更喜歡吃野生魚，都會親自去野生湖裡去打撈野生魚來吃，但是野生魚是非常不衛生的。因為是野生放養的原因，我們並不知道野生魚生長的水域是否完全衛生，現在很多地方的水汙染都很嚴重，野生魚的身體裡很有可能包含了野生湖裡一些不乾淨的的物質，所以，千萬不要盲目隨意的吃野生魚。

3、小商販賣的魚

我們經常可以看到在一些菜市場的門口，會有一些小商販們賣魚，出於安全考慮，建議大家不要隨意買這些小商販們賣的魚，因為我們不知道這些小商販的魚是從哪裡來的，沒有安全保障。所以吃魚的話最好還是去正規的超市和菜市場裡面買。

4、反覆油炸過後的魚

油炸魚是很多人都喜歡吃的一道菜，可以做成油炸小黃魚，油炸帶魚，經過油炸之後的魚確實變得更加美味，但是經常吃油炸食物是對身體無益的，特別是一些小商販會反覆的油炸這些魚，為了保持脆嫩的口感，但是經過反覆油炸之後的魚，本身的營養物質都被流失了，吃進去就沒有任何營養成分了。所以建議大家還是不要經常吃油炸之後的食物！

以上的4種魚類都瞭解了嗎？有沒有你喜歡吃的一種，雖然豬肉貴，選擇吃魚肉，但是還是要選擇健康衛生安全的魚肉來吃哦！