文|菁媽
小豬是一個新手媽媽，平時特別喜歡在網上看一些育兒博主的影片和分享，學著怎麼養育孩子，怎麼給孩子做輔食。
看到
網上說孩子8個月可以做黃骨魚吃
，於是跟著上面的教程給孩子做了一頓黃骨魚，孩子還蠻喜歡吃的，沒想到當天晚上孩子就哭鬧不休，還拉出有臭魚味的便便，第2天臉上更是長出一顆一顆的溼疹。
小豬還跟醫生說自己給孩子買了黑芝麻豬肝粉，白芝麻牡蠣粉，被醫生說了一通。
孩子這麼小，
輔食只能佔30%，70%以上要喝奶
，給孩子吃這麼多輔食消化不了會導致脾胃虛弱。
在孩子新增輔食的時候，很多家長確實是覺得什麼營養就給孩子吃什麼，事實上孩子的胃腸消化能力還相對比較弱，儘量
避免給孩子吃容易過敏的食物。
菁媽自己作為一個營養師，出去講課的時候也經常提醒媽媽們：給孩子吃東西，真的不是什麼營養就吃什麼
。
孩子在一歲之前一定要預防食物過敏，
孩子一旦出現食物過敏，那就是好幾天吃不好睡不好，直接會影響孩子的生長髮育，媽媽時間花了錢也花了還對孩子有不利的影響。
一歲前寶寶吃輔食，5類高營養食物別急著新增，容易導致娃過敏
第1類：雞蛋蛋白
在孩子7個月左右做兒保的時候，醫生就可以建議給孩子加點雞蛋黃，而蛋黃確實是比較容易獲取的一種輔食原料，建議家長把整個雞蛋煮熟之後，蛋黃單獨剝離給孩子吃。
有些家長卻覺得孩子吃雞蛋蛋白更嫩滑更營養，就給孩子用整個雞蛋蒸雞蛋羹。
雞蛋蛋白對孩子來說是一種
異種蛋白
，
容易引發過敏
。已經有不少家長給孩子蒸雞蛋羹引發孩子面板過敏，長溼疹，甚至腹瀉的情況，媽媽們不要步這些孩子的後塵了。
【菁媽提醒】
建議
孩子一歲以後再吃蛋白，
孩子每天都有在喝奶，所以蛋白質是不容易缺乏的，不需要透過雞蛋蛋白來補充蛋白質。
第2種：花生和堅果
我們在購買很多成品的食物時，就會發現上面會寫著含有花生，其實是提醒這些食物裡面含有花生，如果對花生過敏的人就不要吃。
花生，腰果，核桃這些食物也有可能會引起孩子的過敏。
【菁媽提醒】
孩子一歲之前，不要給孩子吃花生醬、核桃粉等這類可能會過敏的堅果製品。
孩子一歲之後，可以嘗試用花生核桃給孩子打成粉或者豆漿，少量嘗試，沒有過敏情況再慢慢加量。
第3種：易過敏的水果
水果也是一種容易過敏的食物，比如荔枝很好吃，但是對於小嬰兒來說裡面的糖分太高了，會讓孩子出現多眼屎，煩躁等類似上火的症狀。
比如芒果，胡蘿蔔素含量很高，但是對於一歲以前的孩子來說，卻是一種非常容易過敏的水果，
芒果的汁接觸到孩子的面板可能會引起面板過敏。
甚至吃的多了，孩子
喉頭水腫
引發呼吸困難，這時候就要去醫院急救才行。
【菁媽提醒】
蘋果、梨、香蕉、葡萄這類水果相對比較溫和，可以給一歲以前的孩子做輔食。
芒果、菠蘿、荔枝、榴蓮這些容易過敏的水果，不要給一歲以前的孩子吃。
有潛在過敏風險的水果，比如獼猴桃火龍果，給孩子吃的時候先少量的嘗試。
第4種：海魚
魚也含有豐富的蛋白質，特別是海魚，營養更豐富，過敏的可能性也會更高。
還有一些家長可能會給孩子買一些魚罐頭，比如金槍魚罐頭做輔食，這樣的方式非常不提倡。
這些
魚類罐頭為了增加保質期還會加入防腐劑，或者其他的成分
，更易導致孩子過敏。
【菁媽提醒】
孩子一歲之前可以先嚐試的吃少量淡水魚，海魚最好等孩子一歲以後再少量嘗試，如無過敏可以慢慢的加量。
第5種：甲殼類動物
甲殼類動物指的是蝦、蟹、螺這類食物。蛋白質含量高，鋅含量也很高，營養價值高過敏的風險也高。
有一些成人都會對蝦蟹過敏，更何況是胃腸發育沒有成熟的孩子。
之前有一個親戚給兩歲的孩子吃了幾個大閘蟹，結果出現了
過敏性紫癜，
在醫院住院住了一個星期，吃了一年的藥，一年時間肉類只能吃雞肉瘦肉，才慢慢的恢復。
【菁媽提醒】
一歲前儘可能不要讓孩子吃海蝦，河蝦，龍蝦，螃蟹，大閘蟹各種海螺田螺。
一歲之後也要少量地新增。
給孩子製作輔食做得不好吃，孩子不願意吃，媽媽也覺得吃力不討好。
做得不正確，孩子容易腹瀉生病，影響生長髮育！
給孩子吃輔食吃太多又會導致孩子消化不良，吃得少了導致孩子營養不良。
給孩子加輔食還真是一個技術活，怎麼加？加什麼？加多少？每一個媽媽都要清楚明白才行。
菁媽建議媽媽們可以購買一本《輔食每週吃什麼》。
輔食每週吃什麼
檢視
裡面會告訴媽媽們，孩子輔食新增的禁忌，在新增輔食的過程中，容易出現的問題，比如寶寶新增輔食後出現便秘怎麼辦？寶寶對輔食過敏要注意什麼等等。
甚至有不同月齡一週食譜的安排：一天6頓哪一頓喝奶，哪一頓吃，輔食怎麼做，都有詳細的安排。
除了有文字的描述之外，還有影片可以看，媽媽只要照著做就行，難度係數極低。
很多媽媽拿到這本書都覺得如獲至寶，紛紛表示再也不用操心不知道做啥給娃吃了！按照這本書給孩子做輔食，孩子吃得開心長得更快！
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