越是層次高的人，越懂得節制；懂得節制，人才能活到極致，也才是人生最高階的活法，多少人敗就是敗在了不懂節制上！

關於節制的重要性，中外無數先賢都曾強調過，比如，《禮記》中就說：“傲不可長，欲不可縱，志不可滿，樂不可極”，這就是提醒我們，做人要懂得節制，有意識地自我約束、自我限制，避免過猶不及。另外，醫學經典《黃帝內經》中則提出了懂得節制的好處：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

其實，不僅是《黃帝內經》，幾乎所有的中醫典籍、名醫理論中，有節制的飲食都是養生的重要組成部分。中醫強調，飲食有節制，最好是食不過飽，吃到六七分飽就可以了，這樣既能避免身體發胖，又能有效地保護腸胃的健康，長期堅持，還有延年益壽的功效。

西方人對於節制的重要性，也有很多的強調，列寧就曾說過一句讓人受益匪淺的話，他說：“只需要多走一小步，那麼，即便是同一個方向、對的方向，真理也有可能會變成謬誤。”這句話強調的就是過猶不及，凡事要懂得節制。不管是在生活還是工作中，懂得節制，人才能活到極致，反而是一旦超過了 “度”的限制，就容易變成一種放縱，而放縱的結果往往是毀滅性的。

古埃及有一位叫福阿德·法魯克的國王，這位國王荒淫無道，極度的好色，以至於只要在大街上看到中意的女子，就不管三七二十一的強行上去求婚，逼迫人家嫁給自己。所以，朝野上下對國王要結婚的訊息，都已經習以為常了。

不僅如此，法魯克還喜歡搜刮古玩字畫等珍稀物品，只要是他看上去的東西，就會不擇手段地弄到手，買不來就去偷去搶，完全不顧及自己國王的身份，吃相十分的難看。法魯克的昏聵無道，導致民眾怨聲載道，連最忠誠的大臣都對他失望至極。

結果，法魯克王朝很快就被推翻了，法魯克本人逃亡到了羅馬，過起了寄人籬下的日子，法魯克根本接受不了這樣的事實，為了逃避現狀，他每天都靠暴飲暴食來擺脫焦慮，除此之外，再也不想任何的辦法，導致體重迅速增加，身體健康每況愈下。

法魯克在飲食上的不知節制達到了令人髮指的尺度，據說，他人生的最後一頓飯，整整吃掉了12只大龍蝦、10顆牡蠣、8條魚以及5碗炒飯，還吃了很多的果醬、豆類、蔬菜、水果和乳酪。而在吃完這些東西后，法魯克一躺下就再也沒有起來，死的時候只有三十歲出頭。

人皆有七情六慾，這是正常的，但就怕不懂節制，肆意放縱，這是很危險的，就像一句話說的，人生有度，過則為災，不懂節制，就容易誤入歧途、走火人魔，招致無法彌補的災難。

節制，是理性的表現，所以，要做到節制，最基本的辦法就是自我反省、自我說服，進而調動理智的力量，自覺地進行自我約束，把握好適當的度，讓節制成為一種自覺的意識和一種習慣。

節制當然也是一種自律，是不容易做到的，甚至在最開始的時候還會讓自己覺得痛苦，覺得不舒服，有時，甚至讓人覺得是反人性的。然而，換個角度思考，不懂節制的放縱同樣會帶來痛苦，而且是更大的痛苦，而在節制的過程中，只要能忍住最開始的一段痛苦和不舒服，那後面就能永久地享受節制帶來的莫大的好處，就能將你的人生活到極致。