睡前是一個人內心最安靜的時候，溫暖和刺激都是加倍存在的。

睡覺這件事看似微不足道，但也不要不可輕視，如何讓孩子從一天的興奮和玩耍中安靜下來並順利的入睡也不是說說就能做到的容易事情。

這個階段可以說是安靜和興奮互動，溫暖和刺激加倍的存在。如果家長能放鬆心情，順從孩子的成長規律，巧妙地利用這睡前這段時間做好這3件事，對孩子來說一定會有意想不到的收穫。

1、陪孩子閱讀

睡前閱讀可以幫助孩子迅速安靜下來進入入睡的準備狀態，海量的閱讀的給孩子帶來的也是海量的思考和想象，在那個腦洞大開的時候，帶著孩子一起見識多彩的世界，會得到事半功倍的效果，這對孩子大腦發育、思維形成的都是有好處的，同時閱讀也能提高睡眠的質量，還能培養良好的親子關係，增強孩子的安全感。

2、表揚孩子

對孩子恰當的行為給予正面的鼓勵可以有效地幫助孩子維持這一行為，表揚和賞識有助於培養孩子的自尊和自信，並能促進家長與孩子之間的親密關係。

我們都知道孩子需要父母的鼓勵和表揚，因為來自最親近的人的讚揚通常會讓孩子更積極向上，不斷前進。

父母在臨睡前可以針對孩子一個具體的舉動表示稱讚，比如：今天老師表揚你的手工作品了，媽媽看到後也覺得你做的真的很棒，比上次有進步了，媽媽希望你再接再厲。諸如此類的話會鼓勵孩子越來越優秀。

3、感恩孩子

現在的孩子看起來都是幸福的，可是細細想想也挺可憐的！當一有要求就被迅速得到滿足，等於就是沒有了感知幸福的途徑，沒有了透過努力獲得的快樂！

他們不懂得快樂和幸福是需要代價的，所以他們因此變得不會珍惜，不懂得感恩！

一個家庭中，親子間的儀式感是父母傳遞愛、彼此情感交流最好的時光，也是讓孩子學會耐心等待幸福，享受幸福降臨前的期盼過程！

睡眠對於孩子是一個很重要的生長髮育過程，建立良好的睡眠儀式，不但能讓孩子準時入睡，還能提高睡眠質量，幫助孩子建立良好的生活規律。

每天都有那麼一小時的時光，我們把自己交給孩子，也讓孩子把心交給我們，是一種親子關係的昇華。