本文將從洗手的時機、方法、輔助用物及手消毒液為你介紹洗手這件“小事”。

手衛生是預防和控制醫院感染與流行爆發最重要、最簡便的措施之一［1］

有資料表明，勤洗手、洗對手，可以預防80%的疾病，降低50%以上的腹瀉，以及1/3的呼吸道疾病，還對預防血液系統疾病、消化道疾病、面板病等都有重要作用。

1 什麼時候需要洗手？

有汙漬的時候需要清潔手衛生，當手上沒有汙漬的時候————肯定是飯前便後嘛！從小到大我們都是受到這樣的教導的。但是你知道門把手、手扶梯扶手、電梯按鈕、地鐵公交扶手等等公共物品每天被多少人使用過嗎，或許以上所攜帶肉眼看不見的致病菌有多少？……所以，外出進門首先要做的一件事就是洗手。養成勤洗手的習慣，做好疾病防控［2］。

2 怎麼正確洗手？

七步洗手法

口訣一：掌—背—夾—弓—拇—尖—腕。每個步驟進行至少15秒，用流動水洗手，溫水洗手有利於保護我們面板上的油脂。洗手過後烘乾、自然風乾或用清潔的紙巾、毛巾擦乾即可。

3 用什麼洗手？

洗手液、肥皂、皂液、皂粉等都可以。

4 免洗手消毒液怎麼用？

以市面上居多的含酒精免洗手消毒液或凝膠為例，當清潔手上的汙漬或處在手清潔但沒有條件洗手的環境，可以擠足量的手消毒液按照七步洗手法的方法步驟將手消毒液塗抹均勻直至酒精揮發。

參考文獻：

［1］王玉芳．重症監護室護理人員手衛生現狀及其影響因素分析［J］．護士進修雜誌，2012，27（18）：1647-1648。

［2］徐坤，王贊，郭璐，穆柏銀。一種行動式手消毒液在傳染病專科醫院的應用效果觀察［J］。中國消毒學雜誌，2020，37（05）：397-398。

90後醫務工作者，致力於健康科普，願朋友們都能知曉簡易而科學的健康知識，歡迎留言探討！——Dorothy多羅茜