吃苦瓜養肝有用嗎？每天都堅持吃點苦瓜是否能養好肝？

苦瓜中含有的一些成分，能夠幫助我們的肝臟解毒，但是苦瓜中所含的營養成分比較單一，長期吃苦瓜會使身體中其他營養的攝入量降低，所以平時在吃苦瓜的時候，應當補充一些營養物質才是正確的養肝辦法。

1、喝蒲公英茶

蒲公英茶是一種能夠幫助肝臟增強解毒功能的有效物質，肝不好時每天可以喝一些蒲公英茶，但蒲公英茶是不足的，還可以再補充一些杜二子素來溫養肝。這種物質當中的五味子幫助肝臟的細胞再生，增強肝臟的活性，每天補充能讓肝臟每天都能得到及時的養護，防止肝臟持續受損，從而慢慢的轉好。

2、注意減少或不喝酒

酒是一種很刺激肝臟的物質，每天喝酒就會使身體中的酒精過多，讓肝臟長時間的泡在酒精中，不停的飽受酒精的干擾刺激。使得肝功能逐漸變差，並且也令肝臟的正常工作受到影響，導致各種雜質無法被及時的分離出我們的身體，在肝臟以及身體中殘存，影響身體健康，而杜二子素有決明子，可以幫助解酒毒，在這個過程當中可以適當補充。

3、早睡避免熬夜

每個人都知道肝臟的重要性，對於肝臟來說最重要的時間就是夜晚，每當我們人們休息之後，肝臟才能默默無聞的出來為我們的身體進行排毒過濾工作。要是晚上無法休息，那麼就會影響肝臟的正常工作，以及肝細胞日常的自我恢復，久而久之肝臟的功能就會變差，也會導致肝臟持續受損，所以我們平時一定要儘量早些睡覺，從而才能更好保護我們肝臟。