吃東西就可以減肥，這種方法可以讓你堅持下去，讓肥胖遠離你相信大家都為自己身上的肉肉煩惱過吧，大家應該都想過減肥，而且也嘗試過各種各樣過的減肥方法，有的為了自己可以更快的瘦下來選擇不吃飯，雖然這可以讓我們短期之內瘦下來，但是沒有辦法長期瘦下來的，因為我們不可能節食一輩子來保持自己的身材，大家稍微有一點像吃東西的心情，馬上就會反彈回來，有時候可能還會長的更多。透過一段時間的學習，我找到了一個可以減肥的好方法，而且非常容易的就能堅持下去了，可能大家聽到之後有一點不相信，但是真的非常的容易，這是一個靠正常吃飯就可以減肥的方法。總的來說就是吃這些低熱量的食物來代替那些高熱量的食物，不需要大家堅持，就會瘦下來，夏天馬上就要到了，可別讓肥肉包住大家了哦。

這道菜的名字叫做低卡網紅飯糰，我們需要準備好材料：胡蘿蔔、香菇、菠菜、蝦米、雞蛋、生抽、鹽、橄欖油。首先我們需要將蘿蔔洗乾淨去皮，將菠菜摘乾淨，將香菇去蒂和菠菜一起洗乾淨，瀝乾水分放在旁邊備用；鍋中倒入適量的清水，燒開之後將菠菜放進去焯一會兒水，不用太長時間，變色了就可以撈起來了；將香菇切碎，在鍋中加油燒熱之後將切好的香菇丟進去翻炒，炒熟了之後盛起來放在碗裡面；將蘿蔔切成絲，將蘿蔔丟在鍋裡面炒軟；將放涼的菠菜拿過來，將裡面的水分擠出來，切碎放在碗裡面；將鍋燒熱，放入適量的油，加入適量的油，炒碎就可以了；將剛才炒好的蘿蔔絲和雞蛋也倒進來，在碗裡面加入蝦米，放入適量的鹽，攪拌均勻，加入適量的玉米粉。玉米粉可以吸收多餘的水分，也可讓裡面的菜更好的粘連在一起。把玉米粉和菜攪拌均勻之後把所有的菜都捏在一起，揉成球狀。

這個時候菜團還是比較溼的，所以我們可以在案板上面多放一些玉米粉，這樣就可以將多餘的水分吸收了。直到菜團外面的玉米粉變成乾的了，我們就可以放到蒸鍋裡面了。在蒸鍋裡面倒入適量的水，，燒開了之後我們就可以將菜團放上去了，差不多蒸十分鐘就可以了。

這樣一道好吃美味熱量還非常低的菜團就做好了，不僅可以吃的非常飽還不會長胖，大家也可以自己搭配各種醬料一起吃哦。