腦梗的出現會給身體帶來極大的麻煩，之所以出現腦梗，這是因為血管內脂質物質堆積過多，身體代謝能力下降，腦部血液供血供氧不足所導致的。腦梗一旦出現，它的複發率，致殘率，致死率都是很高的，所以很多人聽到腦梗，都會感覺非常恐懼。

其實，腦梗在來臨之前，身體會出現一些異常訊號，以此來提醒大家，要引起注意了，這些現象如果頻繁出現，就需要及早進行干預，以防身體到無可挽回的地步，最終發展為腦梗。

腦梗出現之前，腦部或許有這三個“暗示”，別掉以輕心！

“暗示”一：頭總是暈暈沉沉的

頭部血管被堵了之後，腦部的供血供氧會不足，頭部缺氧缺血，人總是會感到暈暈沉沉的。根據病症的嚴重程度不一樣，出現的症狀也不同，輕微的就是會感覺人暈乎乎的，慢慢會感覺頭暈目眩，然後就會出現頭痛欲裂的症狀。所以，如果出現頭總是暈沉沉的，就要引起重視，或是腦梗已來臨，需要及早預防，以免病情加重。

“暗示”二：總是看不清楚東西

腦部血管出現淤堵，也會影響到眼睛，導致眼睛周圍血液不足，視神經的血液供應也無法滿足，視力就慢慢出現問題。剛開始可能就是視物模糊，慢慢就會看不清東西，嚴重的時候還會出現短暫性失眠的現象。

“暗示”三：睡覺時嘴角單側總是流口水

腦部供血供氧不足，在睡覺時，嘴角單側總是流口水，睡一覺起來，會發現枕頭都是溼一大片。而且，腦部供血不足，還會影響中樞神經，導致口舌僵硬，嘴角歪斜等症狀。如果出現了，不要掉以輕心，要及時就醫看診，或是腦梗出現了。

引起腦梗的原因，一般都是生活中的一些習慣導致的，所以生活中這三件事不要再做了，不要給血管添堵！

1、吸菸

吸菸有害健康，這是眾所周知的事情，這是香菸中含有很多都有毒有害物質，比如說焦油、尼古丁等。這些物質進入身體之後，會使血管收縮異常，凝血機制就會出現障礙。同時，香菸點燃之後，會有煙霧，而煙霧中會產生一氧化碳，這種物質會和血紅蛋白相結合，從而降低了血液中的含氧量，使大腦血液、氧氣得不到充足的供應，就會使血管堵塞，誘發腦梗。

2、熬夜

現在很多人把熬夜當成了家常便飯，可以一天不上班，但是不能一晚不熬夜。不管出於什麼原因，長期熬夜會影響血管健康，使血管收縮，還會導致冠狀動脈粥樣硬化，堵塞血管，形成血栓。如果血栓出現在腦部，就容易增加患腦梗的風險。

3、低頭玩手機

現在不管哪個階層的人，都喜歡看手機上到九十九，下到一兩歲的幼兒，只不過青年和中年人群居多。看手機勢必會讓頭部長時間低著，這樣就會使腦部血液和氧氣得不到充足的供應，使血液迴圈受阻，容易導致腦梗的出現。

預防腦梗，保護血管，建議養成這3個習慣！

1、適當運動

運動有利於身體健康，同樣也有利於血管養護，所以建議大家一定要多運動，就算是老年人，也有抽時間活動一下，可以適當散散步，做做操。運動專案有很多，選擇適合自己的運動方式是最重要的，可以選擇游泳、踢毽子、打球、打太極、瑜伽等。每天進行20分鐘的有氧運動，可以燃燒體內脂肪和熱量，疏通血管，排出毒素和垃圾，有利於養護血管健康。

2、喝水很重要

腦梗是因為血液中有了斑塊，堵在腦部導致的，而喝水可以稀釋血液濃度，疏通淤堵的血管，當然喝水的量是有要求的，不是一點點，而是要多喝，一天不少於1700ml。

3、定期檢查有必要

現在的人生怕自己有個大病，所以一般不願意去醫院做檢查，其實，大家對體檢不要恐慌，在體檢的時候可以檢查出一些問題，比如說高血脂、高血壓、高血糖等症狀。透過檢查可以瞭解身體的一些基本情況，有利於預防疾病的發生。