老公出差一週回來了，我跟孩子滿心歡喜，打掃衛生，做了他喜歡吃的菜。沒想到他卻對我們很冷淡，吃了兩口就去洗澡了。出於女人的第六感，我查了他的手機，果然……

我在一家外企做行政助理，在一次飯局上認識了比我大6歲的老公，他馬上對我展開了追求。老公對體貼耐心，各種節日都記得送花到公司，我喜歡吃什麼，玩什麼他都記得，而且還非常寵愛我，我覺得自己找到了可以依賴一輩子的人。結婚後，我發現他變了。他開始對我不耐煩，還愛發脾氣，我心裡又委屈又害怕，卻不敢跟他吵，怕他離開我。

我在老公的手機裡看到了他跟另外一個女人的聊天記錄，簡直是五雷轟頂。我自己哭了很久，我心裡不想放棄這個家。許川老師，我想跟老公談談，告訴他我會原諒他，你覺得可以嗎？

許川：這位女士，你好！我明白你現在錐心的感受，老公做出這種事，對你的打擊可想而知。無論你做什麼決定，只要是為了自己未來的幸福，我都會支援你的決定。你說你不想放棄這個家，我也能理解你想要挽救自己婚姻的心情，那麼你需要做幾件事情。

首先是照顧好自己，及時釋放自己心裡積累的情緒，不要影響自己的身心健康。其次是你告訴老公原諒他之前，需要多次跟他溝通你的感受，當然是客觀地表述感受，而不是情緒的發洩。這樣做的目的是為了讓老公知道，理解並且認同你的感受。我遇到很多感情出問題的女性朋友，認為老公既然做了對不起自己的事，他還能不知道我現在什麼感受嗎？其實那些笨男人就算知道一二，也不可能完全理解和認同。

因為男人首先會為他自己做的事找藉口，比如：我掙錢都給家裡了，老婆還有什麼可抱怨的？或者都是因為老婆每天嘮嘮叨叨，我才會做這種事，你看男人的想法跟女人的想法是很不同的。所以你必須讓老公走進你的心裡，聽聽你對他，對婚姻，對家庭的認知。如果老公不能理解你，不能認同你，那麼就算你說你原諒了他，他下次還是可能會做對不起你的事。

從你的描述裡可以看出，結婚後你全心全意地照顧家庭，把自己的情感需求都寄託在了老公身上，其實很多女性婚後都會像你這樣，因為對很多女性而言，結婚就意味著自己終身有靠了。只是把感情就這樣交給老公，自己就會在感情中失去主動權，你老公覺得你很依賴他，離不開他，他就會肆無忌憚，因為他覺得就算自己在外面胡作非為，你也會縱容他。

其實現在重要的不是告訴老公你打算原諒他，而是先照顧好自己，然後想想如何跟他談你們之間的問題。你需要讓他走進你的內心，告訴他你的底線，給他樹立邊界感，讓他知道如果他再這樣執迷不悟，你是無法容忍的，最終就是妻離子散。當他重視起來，願意反思錯誤，迴歸家庭，我們再引導他成為一個有擔當的男人！