據世界衛生組織資料顯示，
每 6 箇中國人中平均就有 1 個有脫髮症狀， 30 歲前脫髮佔比更是高達 84 %
。不少 90 後和 00 後也加入了脫髮大軍，脫髮脫到懷疑人生。現在的你，是不是一掉頭髮，就和脫髮危機對號入座？
如果我們說，你可能只是正常掉髮呢？
如何判斷自己是不是脫髮？為什麼脫髮？能不能治？
一起往下看。
對了，文末有“彩蛋”，一定要看到最後哦。
一、你是真脫髮嗎？
首先，得看看你是不是真的脫髮。
按照《中國雄性激素禿髮診療指南》的輔助檢查方法：在 5 天內不洗頭髮的條件下，
用大拇指和食指拉起一束頭髮，大約五六十根，然後輕輕向外拉
。如果掉髮在 ６ 根以下，屬於正常生理性脫髮。
如果是大於 6 根，那就有點危險了。
看到這裡，想必部分小夥伴已經動手嘗試了，有人開始竊喜，
然而有的人，是真的在脫髮……
二、脫髮有哪些型別？
別急著問怎麼辦，咱先看看你屬於哪種型別的脫髮。
01 生理性脫髮
生理性脫髮本質是
頭髮正常的新陳代謝
，比如洗頭時掉落、頭髮扎得太緊，或用力拉扯導致的脫髮。掉髮的同時也會有新頭髮長出來，一般來說，不會導致頭髮密度低於正常範圍。
大家比較關心的
產後脫髮
也屬於這類，女性懷孕期間，
高水平的雌激素延長了頭髮的壽命，會讓脫髮的速度變慢
。而產後，
女性的體內雌激素水平恢復正常
，那些被延長了壽命的頭髮便會紛紛脫落。由此，出現了脫髮現象。
此外，寶媽們
初為人母，缺乏經驗，精神容易緊張，
再加上要配合寶寶作息，嚴重影響了寶媽們的休息和睡眠，從而導致寶媽出現產後掉髮。
這一點，公司幾位寶媽大有體會：
頭髮大把大把地掉，手指捋一下能捋下超過 20 根。
這裡不得不說一句，媽媽們辛苦了。
02 休止期脫髮
身體長期勞累、熬夜或精神壓力大導致休息不好，造成
免疫系統損傷
引起的脫髮，屬於休止期脫髮。
當代年輕人脫髮，有不少屬於這種情況。
其實，透過改善作息、調整心情，減少熬夜和勞累，是可以有效緩解的。
03 病理性脫髮
而病理性脫髮，包含很多種，比如
斑禿、雄激素性脫髮、真菌性脫髮
、神經性脫髮等。前三種，也是大家格外關注和備受困擾的型別，看看你有沒有中招？
1。斑禿
斑禿是一種很典型的病理性脫髮，它俗稱
“鬼剃頭”
，是一種突然發生的侷限性圓形斑狀禿髮，可能有一處或多處，嚴重的話整個頭皮毛髮都會脫光。
現代醫學認為斑禿是一種免疫異常性疾病，
大多可以治癒，不過病情重的人療程比較長，要堅持。
2。雄激素性脫髮
雄激素性脫髮又稱脂溢性脫髮（AGA），也就是大家俗稱的
“謝頂”
。主要症狀是患者頭皮脂肪過量溢位，常伴有
頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯
。
可以說，這是目前最為常見的脫髮疾病，據統計，
高達 95 %的男士脫髮都與它有關
，且 50 %的男性會在 50 歲之前出現這種脫髮。
雄激素會造成
毛囊萎縮，提前消亡
，這是掉髮的主因。
這裡說明一下，
雄激素性脫髮並不是男性的專屬
，女性也有此類脫髮的可能，只不過機率比男性低一些。
還有小夥伴們提問：男性和女性脫髮，看起來好像不太一樣。
事實上，
脫髮對性別並沒有偏好
，但男性和女性脫髮的表現症狀有所不同。男性脫髮一般是
“地中海”式或“M”式
：地中海式是指頭頂中央頭髮稀少，周圍毛髮正常，M式指從前額兩側開始頭髮脫落，頭皮稀疏，向頭頂發展。
地中海式脫髮 VS M式脫髮
而女性脫髮是
“聖誕樹式”
：從頭頂開始向四周蔓延，而且不會像男性脫髮一樣掉光頭髮。
聖誕樹式
3。真菌性脫髮
真菌性脫髮是指頭皮感染真菌，毛囊出現病變導致的脫髮，常見的是
脂溢性皮炎
，主要表現為
大量頭皮屑、紅斑
。
雖然不是所有的脂溢性皮炎都會導致脫髮，對不少患者來說，又紅又難看，已經很痛苦了。
三、怎麼拯救脫髮？
想拯救脫髮，最重要的是對症下藥。尤其是
雄激素性脫髮、斑禿、真菌性脫髮
這類病理性脫髮，一定要及早治療。
貼心的技術員也給出了一些常見的治療建議，但在治療前，得先找醫生確認脫髮病症對應的型別哦。
脫髮這事兒啊，誰碰著誰難受。
我們猜到一定會有小夥伴問
生髮、防脫洗髮水
。不過，市面上那些宣稱 5 天長出新頭髮，不長頭髮包退，還po出前後對比圖的產品，心動也不要行動。
5 天能讓你長出頭髮的產品，這不是揠苗助長麼？裡面的成分還真不好說。況且，目前
沒有醫學證據證明洗髮水具有生髮的作用
，其最重要的作用還是清潔，不能生髮。
還有人想著往頭皮上
抹生薑來生髮
，你與秀髮只有“一姜之隔”？事實上，這玩意兒使用不當不僅會引起皮炎，還可能加重脫髮……
其實啊，對於任何一種脫髮，都應該早發現，早治療。很多人年輕時出現脫髮不重視，導致脫髮情況越來越嚴重。
另外，
女性型脫髮跟一些生理疾病有關係
，早發現還可以幫助發現身體隱藏的疾病哦。
總的來說，與其把希望寄託在不靠譜的偏方上，不如從今天起，
改善作息、健康飲食、減少熬夜，向內開始調整自己吧。
最後，祝大家都有光明的未來，頭皮除外。
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