執筆：筱沐
定稿：筱沐
春天是萬物復甦的季節，此時備孕到底好不好呢？
不知道從什麼時候開始，人們越來越重視懷孕這件事，生育再也不是“從有喜到保胎再到出生”這麼簡單。
尤其當女性身體狀態不達標時，還需要經歷漫長的備孕期，只有這樣才能讓胎兒健康成長，避免孕期很多意外。
最近，溫度回暖的春天終於到了，很多家庭又開始了新一輪的備孕計劃，不過，
雖然春天是萬物復甦的季節，但此時真的適合備孕嗎？
正常情況下，女性備孕並沒有準確的時間規定，完全可以根據自己的實際情況來決定什麼時間生娃。
但如果想備孕過程順利一些，一些因素考慮得更全面一些，時間還是應該考慮進去。
就比如嚴格意義上說，
春天並不適合備孕
，就算一年中最適合備孕的季節是春季和秋季，但相比秋季，春季備孕好處會少一些。
因為雖然春天的溫度已經回升，但還是有比較冷的時候，如果準媽媽沒有準備好，
是很容易受涼的
。
而且春天備孕，如果成功速度比較快，等到孩子出生的時候基本就11月12月份了，這個月份出生的孩子，
上學也要比同齡孩子晚一年
。
所以，相比較春天的各種因素來說，還是秋天更適合備孕。
為什麼秋天更適合備孕？
溫度合適
相比炎熱的夏天和寒冷的冬天，氣候舒適的秋天更適合備孕，而且秋天沒有春天那麼幹燥，準媽媽們的體感是最舒服的。
有資料顯示，室內溫度控制在20攝氏度的時候更容易懷孕，因為溫暖的環境會促進精子和卵子的活性。
如果溫度高於25度，或者低於18度，身體受孕的機率就會大大下降。
能量充足
夏天的溫度比較高，人們體感的舒適度偏低，而當氣溫開始下降後，身體會快速恢復能量。
當女性身體狀態達到最完美的時候，也是受孕機率最高的時候，而且男子的
精子在秋季也是活躍度最好的階段
，此時更容易備孕成功。
坐月子不遭罪
很多在夏天坐月子的寶媽，都有渾身長痱子的經歷，而且因為不能受涼，所以就算在炎熱的夏季，肯定也是不能接觸涼水的。
而在秋季備孕，成功後產婦坐月子，
肯定可以避開炎熱的夏季
，比如9月份開始備孕，10月份備孕成功，孩子在第二年的5、6月份出生，此時坐月子是非常舒適的。
想要備孕不費力，前期準備很重要
給自己規劃合理的生活習慣
不難發現，很多女性難懷孕，不是因為身體原因，就是因為生活作息的問題，大多數年輕人都沒有良好的生活習慣。
熬夜、吃外賣、吃零食、減肥餐等等
，就是不認真是三餐，這樣的生活習慣肯定是不容易懷孕的。
所以，在開始備孕時，無論是準媽媽還是準爸爸，都應該給自己
制定一個良好的生活計劃
，比如控制在幾點之前睡覺，日常的一日三餐怎麼吃，都要有非常嚴格的計劃。
備孕前身體檢查
雖然年輕人重視自己的健康，但很少有人會定期做體檢，定期觀察自己的身體變化。
定期體檢不僅可以幫你分析自己的身體狀態，還能做好各種疾病的預防，尤其在準備懷孕之前，小兩口一定要認真地
做一次身體檢查
。
及時發現問題，醫生也會及時幫忙解決問題，千萬不要在身體有疾病，或者有明顯不舒服的情況下自行備孕，很容易發生意外。
給自己選一家合適的專科醫院
雖說生孩子這件事是每個家庭最重要的事，但對醫院的醫生來說，大家都已經司空見慣，對準媽媽的一些問題可能無法及時回覆。
而挑選一家滿意的專科醫院，就能完美解決這個問題，比如婦嬰醫院，婦幼醫院等等，這裡的
醫生不僅有專業的素養，還能更全面的幫忙解決問題
。
在女性開始備孕一直到備孕成功這段時間裡，大家都需要很專業的知識來應對接下來會遇到的問題，如果
醫生只是模稜兩可的回覆，女性懷孕後是會焦慮的
。
總之，大家在備孕前確定好這些準備後，就可以開啟備孕之旅了，那麼在備孕期應該怎麼做，應該注意什麼呢？
希望更快備孕成功，小兩口需掌握3個備孕方法
補充維生素E
女性在備孕期間，
最好每天保證150-200毫克的維生素E
，維E對女性的好處非常多，比如可以保護卵巢，提升卵巢功能，對備孕期的女性非常有好。
保持體重
如果準媽媽的體重偏低，醫生是會建議適當增重的，因為只有體內有足夠的脂肪，才能更容易備孕成功。
所以，在備孕期間，無論是準爸爸還是準媽媽，都應該嚴格控制體重，不要太胖但也不能太瘦，
脂肪也是維持體內激素水平的重要物質
，脂肪含量達標後，受孕機率也會大大提升。
穿著要舒適
備孕期間，女性不要穿高跟鞋和緊身衣，要儘可能地保證身體處於放鬆的狀態，同時也要調節心態，不要太著急。
最好的狀態就是讓整個人處於放鬆的情緒中，身體和精神都保持平常心，
切忌太心急
，這樣才能更快速的備孕成功。
備孕說難不難，但說簡單也未必那麼簡單，關鍵還是看準媽媽的心態和身體情況，為了下一代，女性是需要有一定付出的。
今日話題：你最近有備孕計劃嗎？