對身體來說，肺部是第一道防線，關係到整個肺部的健康。如果出了問題，連呼吸道也會牽連。相信沒有人想體驗這種呼吸困難的感覺吧，肺部的好與壞往往就在一瞬間。

肺部受損，往往離不開3個因素，趁早避開，或能保護肺臟

1、吸菸

長期吸菸第一個受損的就是肺。吸菸不僅會使肺部逐漸變黑，增加患肺癌的風險，而經常吸二手菸，對肺的傷害也是極大的。

2、吃生冷食物

肺也會凍壞，經常吃一些寒涼的食物，也會導致肺損傷。尤其是在夏天，大多數人都肆無忌憚地吃冷飲喝冰水、吹空調，不僅僅傷害了肺，也損害了腸胃。

3、灰塵

長期在粉塵環境中工作，肺部容易吸入粉塵，在肺部還有支氣管等處停留，引起肺組織病變，誘發塵肺。

肺部受損，身體往往有3個徵兆，全部都佔，肺或已“傷痕累累”

1、胸痛

肺部疾病發生時也可能有胸痛的症狀，而出現胸痛時，就說明肺部疾病已經非常嚴重。胸痛是由於癌細胞移動到胸壁並侵入胸膜和肋骨引起的。

2、胸悶氣喘

導致胸悶氣喘的原因有很多，肺部疾病是最常見的。當你稍微運動一下，爬樓梯就會氣喘吁吁，體力大不如前時，就說明是肺活量下降，有可能是因為肺部不好造成的。

3、經常發燒

如果經常發燒，可能是因為肺部發炎，肺結核被感染，出現腫瘤的生長後會導致發燒。

日常堅持2件事，或能保護肺健康

1、保持排便通暢

日常需要注意保持排便通暢，肺與大腸經脈相通，關係十分密切。排便順暢有利於肺氣下降，建議養成每天定時排便的好習慣。

2、多運動

適當的戶外運動，可以有效增強肺部的呼吸功能，改善體內呼吸、水和液體的迴圈。