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我的方法很簡單,誰都可以學會

有一種人,但凡有人對他好一點,他都覺得是不應當的,覺得受之有愧,會十分地感激甚至不敢去承受別人的好;若是有人對他不好,他倒覺得是理所應當的,不敢去反抗,只會小心翼翼地委屈自己去討好別人。

當遇到問題時,他們總是懷疑自己,覺得是自己不夠好,是自己哪裡做的不對,從不會去想,是不是問題出在別人那裡,他們總是不懂得如何去保護自己,也總是學不會為自己爭取。

在得不到想要的東西時,他們從不強求,也不死纏爛打,甚至不會表現的很不開心,因為,在開始的時候,他們就覺得自己不配,覺得自己會得不到,就早已做好了去迎接最糟糕結果的準備。

這一切,都是因為他們很不自信。很多事情不是你做不到,只是你以為自己做不到。”“你說你不會唱歌,不敢人多時候講話,也學不會很多東西,這些只是你給自己的標籤,並不是真正的你,只有摘掉這些標籤,你才能表現出真正的自己。”

我的方法很簡單,誰都可以學會

你做成了一件事。

你又做成了一件事。

這時候,你會突然意識到自己繼續做這個事情很大可能還會成,這種感覺,就叫自信。

等你連續做成了十次、二十次、一百次以後,無論有人再怎麼質疑你打擊你,你都會一笑置之了。

因為你很確定這事兒就是能成,結果經過反覆驗證,不存在意外。

如果有人跑來質疑你會不會用筷子吃飯,你會生氣嗎?只會同情質疑者腦子沒事兒吧。

自信心的增長只能建立在從一個勝利邁向又一個勝利的基礎之上。除此之外的所有心法都是自欺欺人的催眠而已。

你給自己鼓勁半天,別人稍微質疑一下,你的氣場就瀉了,因為你心底隱隱約約是知道自己可能真的不行的,騙誰也騙不了你自己呀。

我的方法很簡單,誰都可以學會

我的方法很簡單,就是一句話:

持續的在自己能力圈邊界附近做事,謹慎而聰明的選擇所做的事情,儘可能做一件成一件,以良好的做事結果形成正反饋,不斷強化「我行」的認知。

去做一件簡單,卻需要堅持,你能做得到,但是大部分人說說卻堅持不了的事:減肥,堅持晨跑,堅持早睡早起,堅持健康飲食,戒菸等等。。堅持下去,你就會開始自信。自信是一種自我認知與化學因素的綜合結果。做到一件,都會直接產生效果:原來我真的可以,我做到了。讓你對於很多事起碼開始願意斗膽試試,你在磨鍊以上事情時候掌握的技能與心態調節與堅持的能力,都會移植到其他事情上去。

我的方法很簡單,誰都可以學會

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