在我們中國，所有的人基本上都有著一頭烏黑亮麗的黑髮，這既是中國人的象徵，同時也是我們最為自豪的一點。但是不知道從什麼時候起，本來黑髮變白是一種衰老的症狀，但是如今卻並非全是這樣，很多年紀輕輕的人頭上就長了白髮，甚至哪怕是一些10多歲的孩子，也不乏會有白髮生長。

白頭髮產生的原因有哪些

那麼是什麼導致，除了

衰老之外

還會出現白髮的情況產生呢？其實關於青少年出現白髮的情況也是比較好了解的，一部分人認為是血液的原因影響的，但其實如果仔細分析就會發現，這是因為青少年身上的壓力太大才造成的，他們雖然年齡不大，但是身上的重壓卻不小。

尤其是如今作為青少年，每日需要做的事情太多了，要求他們各個領域都全面發展，每日還有數不完的作業需要他們去完成。他們就會處於長期的高壓當中難以自拔，這樣的情況青少年頭上長白髮也不是不可能的，那麼現在我們就有了少許疑惑，

難道壓力也真的可以致使青少年出現白髮嗎？

首先我們需要了解一下白頭髮是如何產生的，我們的頭髮之所以呈現黑色，是因為頭皮當中有一種名為黑色素的母細胞。在正常的情況下，這個母細胞會不斷地分泌出一種黑色素，從而使我們的頭髮都呈現一種黑色，可是一旦這個母細胞當中無法分泌足夠的黑色素。

那麼也就意味著肯定會有幾根或者一部分的頭髮，無法被染成黑色，自然也就出現了白髮叢生的現象。並且關於壓力大也會導致頭髮變白的現象，也是有實驗結果來證明的，無論是人體還是動物，一旦壓力大就會產生一種去

甲腺上激素

。

這種激素會導致我們毛囊當中的黑色素細胞提前衰竭，因此當我們長出新發來的時候，沒有多餘儲備可用的黑色素顏色進行染色，自然就會出現很多白色的頭髮。當然關於孩子們會出現白髮的原因，除了壓力大這一點之外，也可能是因為身體當中缺乏一些物質造成的。

缺乏營養也會造成頭髮變白

我們都知道人體當中的微量元素、營養素對於人體來講是特別重要的，一旦攝入量不足就會出現一些情況。多人體缺少葉酸，維生素D和C或者是蛋白、維生素B12等等，就會促進白髮的生長以及出現，通常只要能夠做到飲食均衡，並且腸道功能比較正常，基本上就不用擔心會欠缺這些營養。

平日裡可以多吃一些像菌類以及發酵類食物作為補充，但是動物肉類也需要進行攝入，日常只吃素的話，那麼就只能服用維生素B12的藥片來補充這種營養了。而葉酸的來源是比較多的，所有的綠葉菜當中都含有這種成分，所以大家可以多吃綠葉菜來補充葉酸。

除了蔬菜之外，肉類當中

內臟

富含葉酸也是比較豐富的，想要食補葉酸的話，在選擇蔬菜以及烹飪蔬菜的過程當中就一定要注意。一定要選擇新鮮的蔬菜，烹飪不能太過、烹飪過度，會導致葉酸流失，自然也就無法讓白髮變黑了。

葉酸是否能夠被人體吸收與一些藥物也有關係，人體本身就需要攝入一些特殊的藥物，那麼葉酸很可能特別難以被人體吸收。有一些喜歡抽菸喝酒的人，攝入葉酸的量應該多一些，否則可能跟不上消耗的量。

至於人體所需維生素D平日裡多

曬曬太陽

就可以了，如果沒有這種條件的話，也可以選擇購買維生素D來進行補充。在曬太陽獲取維生素D的時候，一定要注意別曬的中暑了，在炎熱的夏季半個小時就足夠，如果是其他的季節，可能需要1~2個小時。

也可以用食補的方式來進行攝入，動物的肝臟當中都富含豐富的維生素D。鐵元素是人體必需的一種微量元素，平日裡多吃動物紅色的內臟以及肉類就可以有效地補充鐵元素，紅色的都可以補鐵，如豬血、豬肝，豬心、豬肺，豬紅肉等等。

動物型別的鐵元素吸收起來是比較容易的，雖然植物當中含鐵量也是比較高的，但是顯然吸收利用起來，不如動物的肝臟來得快一些。人體當中的蛋白質對於頭髮變白會有著相當大的影響，因為根據實驗效果發現，嚴重的蛋白質缺乏就會導致頭髮顏色變白。

顯然想要讓頭髮質量變好，顏色變黑，那麼就要及時給孩子補充蛋白質，無論是蛋類、肉類當中，還是豆類當中的蛋白質都可以進行補充。蛋白質的補充可以使用食補的方法，因為基本上各種食物當中都不乏有蛋白質營養的存在，只要在平日裡攝入的時候注意一些，就可以一日三餐都作為食補。

白頭髮“拔一根長十根”這個說法正確嗎？

相信大家也都聽過一個傳言，那就是白頭髮拔一根兒會長更多的說法，其實好多人雖然不明白，但是也都知道這根本就是一種沒有任何證據的傳言。因為怎麼可能拔一根就能同時長上那麼多根白髮，因此因為這一點我們現在也已經有了一種較為科學的說法。

之所以會有這種拔一根白頭髮會長更多白髮的說法，只是因為我們通常把白頭髮拔掉之後，在這根頭髮所在的毛囊當中，黑色素依然未能分泌。因此在這根白頭髮被拔走之後，再長上來的頭髮也依然是白色，可能正是因此才有了之前的那種說法。

事實上這只是一種假象而已，因為每一根頭髮都是獨立存在的，把這根頭髮提前拔走，也不會出現在一根毛囊當中生出多根頭髮的現象，因此以上的這種說法是沒有任何科學依據的。