肝癌，是近幾年經常見到的兩個字，很多名人都因為它，失去了生命。
我國是肝癌大國，原發性肝癌全球每年新發病例85。4萬例，中國46。6萬，約佔全球的55%，也就是說全球肝癌一半以上都發生在我國。
肝癌不是悄無聲息，身體“2處發黑，3處變黃”，最好查一下肝功！
【2處發黑】
1、臉黑
當肝功能出現異常，肝血不足時，臉部往往不能得到足夠的滋養，就會出現臉發黑，膚色暗沉的情況。
有專家表示，一旦機體的肝毒過多，臉上就會最先出現暗黃、無光的現象。
2、鼻頭變黑
從一個人，粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。
因為肝臟功能減弱、受損的話，就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量就會不斷上升，造成粉刺、黑頭增多。
【3處變黃】
1、指甲變黃
常言道，肝膽相照。如果肝臟發生了損傷，也必然導致膽道的異常。
當肝功能異常時，其分泌、結合膽紅素等的能力就會下降，而人體血液中的膽紅素便會增加。
此時，就會有指甲變黃的情況發生。
一旦指甲開始發黃，就要注意是否發生了肝炎，應儘早檢查一下才好。
2、眼睛黃
眼睛鞏膜發黃，是黃疸的一種表現，說明肝臟已經出現了嚴重的損傷，可能肝硬化已經比較長時間了，需要及時就醫治療。
當我們的肝臟受到損害，血液中的膽紅素無法排出體外，而血液中的膽紅素，積累太多的時候，則會體現在我們身體的表面，除了眼睛會發黃外，也可出現尿液發黃、汗液發黃、淚水發黃等。
3、尿液深黃
正常人的尿液是淡黃色，清晰透明的液體。
如果在喝水正常的情況下，尿液呈現“濃茶色”“深黃色”，就要警惕肝臟是否出現問題了；
另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝膽疾病的發生。
肝臟最怕三件事，勸你還是少做
1、黴物
黴變食物往往含有大量的黃麴黴毒素，一種強致癌物，對肝臟的損傷尤為明顯。
黃麴黴毒素進入體內，會直接損傷肝細胞，破壞肝臟內組織結構，引起肝功能下降，誘發肝病，甚至肝癌。
生活中，常見黴變的食物：有哈喇味的食用油、發苦的堅果、腐爛的水果和蔬菜、黴變的糧食等。
2、熬夜
很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，其實熬夜非常容易熬出肝病。
過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，而平時過度勞累會降低免疫力，兩者相加對肝臟的損害很大。
3、亂用藥
是藥三分毒。
生病吃藥，是常理。
像有些病，如感冒，能不吃藥，就能自愈的疾病，這種情況，儘量不吃或少吃。
藥物服用過多，會加重肝臟的代謝負擔，同時還可能會引起藥物之間的相互作用。
預防肝癌，呵護肝臟健康，記住三個字
一、吃
1、胡蘿蔔
眾多食物當中，胡蘿蔔對肝臟的養護作用是很突出的，這是因為胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素，可以幫助修復肝臟受損功能。轉化成維生素A之後，還能幫助肝臟排毒，減少在肝臟中的多餘的脂肪，對人體很有益處。
2、綠色
肝，喜歡綠色，多吃這類食物，有助於肝氣抒發，促進肝臟排毒，保護肝臟健康。
葷素搭配，可以達到攝入營養平衡，葷素食共吃，動植物蛋白質相互補充，使蛋白質充分利用，達到蛋白質的平衡。
3、鹼性食物
鹼性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細胞中的毒素，調節人體新陳代謝，提高人體抗病能力和免疫功能。
二、喝
1、婆婆丁紅茶
泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
婆婆丁，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。
中醫認為，婆婆丁，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
現代藥理研究表明，婆婆丁根含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。
2、奶製品
奶製品中的酸奶含有乳酸桿菌和多種有益腸道的菌，可以有效抑制和殺滅腸道中的腐敗細菌。
經常飲用酸奶對肝臟有很好的保護作用，還能以防肝昏迷，對多種肝臟疾病均有輔助治療的作用。
肝病患者可以在進食後飲用酸奶，還可以促進消化，保護腸道健康。
3、菊花泡水
菊花，有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。
日常可以用菊花泡水喝，滿足味蕾的同時，也能起到養生的作用。
三、動
1、刮手指
手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。
平時按揉下手指，也可起到防病的作用。
平時我們可以經常按揉一下左手拇指的兩個關節，能很大程度的預防和緩解肝病。
2、常敲肝膽經
經常敲擊肝經、膽經，可以助肝疏洩、清肝瀉火，是不錯的護肝方法。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝；
然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
3、大敦穴
大敦穴：肝經的第一個穴位，在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。
大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
經常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。