小兒推拿李波：家長給孩子餵飯有什麼壞處？怎樣讓娃好好吃飯？

從寶寶開始新增輔食以後，爸爸媽媽就走上了給寶寶“餵飯”之路。但家長們知道嗎？給寶寶餵飯，真是一件百害而無一利的“壞事”哦！

追著孩子餵飯，強迫孩子進食，只會讓孩子對吃飯這件事越來越提不起興致，嚴重的還會引發厭食症，除此之外，長期餵飯還會導致孩子的面部越長越醜、手部功能發育遲緩等等一系列的問題。

給寶寶餵飯，對此，很多家長覺得這是件無足掛齒的“小事”。無論育兒專家和兒科醫生如何勸解，家長在“餵飯”這個問題上仍然我行我素。

殊不知，長期餵飯，不僅會導致孩子越長越醜還會造成孩子自身功能逐步退化，更會遏制自主發展和天生學習能力的發展！

一、餵飯帶給孩子的5大壞處

1、餵飯可能導致孩子缺乏飢餓和飽脹的感覺、營養失衡

缺乏飢餓感的孩子會因為沒有進食的足夠動機而完全或部分喪失吃飯的興趣，人生的三大樂趣一下就失去三分之一了！

缺乏飽脹感的孩子在未來的日子裡，很可能過上飢一頓飽一頓的生活，因為他對“飢餓”和“吃飽”的概念已喪失自我的判斷。

2、餵飯可影響孩子的手部靈活性和手口協調性

我們吃飯的時候，因為眼睛無法看到嘴巴，要把食物準確無誤的送到嘴裡需要良好的手口協調性。一直被餵飯的孩子，長大吃飯時就會無意識的把湯湯水水灑到身上。

3、餵飯可能阻礙口腔功能，進而影響吃飯、語言等

小時候家長不給娃機會讓其多咀嚼、多吞嚥！心疼娃被卡住、被噎著！後期會影響口腔功能，比如說話，發音等都會受影響！

4、餵飯還可能令寶寶變醜

我們的咀嚼肌和頜骨發育需要大量的口腔活動，如果3歲前缺乏這些活動則可能導致面部肌肉僵硬、上下頜骨不能很好閉合等問題。這些孩子可能面部表情僵硬、出現暴牙或地包天等問題。

5、餵飯讓孩子缺失童年樂趣，影響性格和生活態度

長期被迫餵飯的孩子，童年是灰暗的！想必每個媽媽都不希望自己的寶寶有著這樣的童年記憶！

雖然媽媽每天無微不至的追著餵飯、喂水、擦汗，可是這孩子就這樣生生被廢了。吃個飯都覺得難如登天的人，還指望他成就事業、家庭和人生？能不得厭食症就不錯了！

二、追著餵飯的根本原因——家長太“懶”

為啥有那麼多的家長都熱衷於追著孩子餵飯呢？說到底，這事還和家長的“懶”有關。下面這些家長的心理活動，是否有cue到你：

孩子吃飯慢，喜歡一邊吃一邊玩，家長們不願意等。孩子自己吃飯弄的到處都是，吃完之後家長不僅要收拾碗筷，還要收拾桌面、地面以及孩子的衣服，好麻煩！孩子挑食，這不吃那不吃，家長擔心營養不均衡不健康。孩子自己吃的量較少，擔心孩子沒吃飽……有一種餓，叫媽媽覺得你餓。

家長為啥喜歡追著孩子餵飯，用一句話概括就是：家長害怕孩子吃得慢、怕孩子吃的滿地都是、怕孩子自己吃的太少。

處理這些問題實在太辛苦了，為了一勞永逸，家長索性選擇追著孩子餵飯！

三、4招讓娃好好吃飯

家長給孩子餵飯，會像惡性迴圈一般，為孩子的自主成長製造出越來越多的麻煩，為了孩子的健康獨立成長，建議家長快放了孩子們吧，真的別再餵了！如果你擔心娃不能好好吃飯，不妨試試以下幾招！

1、減少零食，從家長自己做起

“言傳不如身教”，孩子模仿能力極強，家長飲食習慣不健康，自然會影響孩子。零食可以給，卻不可過量，尤其垃圾食品應儘量不給，以免影響孩子吃正餐。

2、增加趣味，促進孩子的食慾

讓孩子一起參與做飯的過程，如買菜、洗菜等，在食物做法上要儘可能有變化，選購孩子喜愛的餐具，讓孩子自己進食等等，都會增加孩子吃飯的樂趣。

3、充足的睡眠，適量的運動

這會使孩子的胃腸道功能保持在最佳狀態。

4、固定開飯時間

開飯時間一到，家人儘量一同在餐桌上用餐。給孩子適量的飯菜，家人吃完時要同時收走孩子的食物，無論吃完與否，不再給任何零食。做到正餐定時給，過時不候。久而久之，孩子便會養成定時、定量吃飯的習慣。

不餵飯，是希望儘早培養孩子獨立生活的能力，更重要的是孩子和成人是平等的，成人不能連哄帶騙地逼著孩子多吃飯。

吃是一件很美好的事情，請你讓孩子享受進餐的樂趣吧！別再剝奪孩子自主“吃飯”的權利~

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