濟南小兒推拿楊曉：孩子冬天手腳冰涼是怎麼回事？如何讓手腳暖起來？

寒冷的冬天，媽媽生怕寶寶不夠暖，將寶寶裹得厚厚的，但是奇怪的是，寶寶的手腳還是冰冷。為什麼會出現這樣的情況呢？是不是寶寶的衣服還沒有穿夠？有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢？

一、手腳冰涼並不只因穿的少

冬天不少孩子都有手腳冰冷的情況，這種時候，家裡的老人們會立馬跳出來，強烈要求給孩子多加衣物。裡三層外三層地裹嚴實了，心裡才覺得踏實。殊不知，孩子手腳冰冷的原因分很多種，衣服穿少了之外，很可能是體質出了問題。如果只靠新增衣服，不僅不能解決問題，過多的衣服還會影響孩子行動，給孩子捂出痱子，增加出汗，進一步導致孩子出現焦躁和哭鬧等情緒問題。

從中醫的角度來講，並不是這麼簡單，還有哪些原因會導致孩子手腳冰涼呢？

1、陽虛體質

孩子是陽虛體質，可以理解為人體內的陽氣少了，陽虛的孩子一定都有手腳冰涼的表現。

如果把我們人體比喻成一個供暖廠，人體會將暖氣優先送到最重要的地方，再將暖氣送到其他地方。

我們人體的陽氣就像暖氣一樣，會把陽氣優先供應給我們的五臟六腑，再供應到全身各處。

而手腳是四肢的末端，如果體內的陽氣不足，陽氣到達不了手腳，手腳就會變得涼涼的。

如何判斷孩子是陽虛體質呢？

①平素怕冷，手腳不溫

②大便溏薄，小便清長

③面色蒼白，容易精神疲倦

④舌苔白，舌質淡

2、氣血不足

還是把我們人體比喻成一個供暖廠，暖氣的推動需要裝置，如果裝置有問題，就算暖氣多，也無法把暖氣輸送到我們全身各處。

我們身體的陽氣也是，需要氣血的推動，如果氣血不足，會導致手腳冰涼。

這就是為什麼有些孩子看上去很結實，但他也會怕冷，也會經常手腳冰涼，這種情況很可能就是氣血不足導致的手腳冰涼。

二、如何讓孩子手腳暖起來？

1、注意保暖

冬天天氣寒冷，需多加衣被，做好防護。小孩子對寒熱不甚敏感，即使冷也不知道要穿衣服，粗心的家長認為孩子不冷，沒有適當給孩子加衣服，“陽者，衛外而為固也”，此時孩子不僅會手足冰涼，孩子的抵抗力也會相應下降，容易感冒。

2、適當進補

少吃一些生冷寒涼的食物，因為寒涼的食物會消耗陽氣，損傷脾胃。可以給孩子多吃具有溫陽益氣的羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物，適量多吃可提高禦寒能力。

“陽虛者，宜補而兼緩”，進補時不應過急過猛，最好就是“每天一點點”。又有“形不足者，溫之以氣”的說法，說的是形體虛弱，衛陽不足的人，應該補氣溫陽，孩子可用白朮、太子參、黑棗、桂圓等健脾益氣的藥材煮粥煲湯。中醫認為，陰陽互根互用，“善補陽者必陰中求陽”，尤其是陰虛火旺的孩子，日常煮粥煲湯的時候，可以時不時加入一些滋陰補血的藥物，如百合、玉竹也是比較適合孩子的。