葉酸片

大家應該都比較熟悉，尤其是需要備孕或是已經懷孕的人。正確服用葉酸是可以

預防孩子畸形

、

預防貧血

的，除此之外，一些高血壓患者治療疾病時，也是需要服用葉酸片的。那葉酸片有幾種？高血壓患者應該選擇哪一種？

常見的葉酸片有幾種

？

一般按照規格為兩種：

0.4mg /片的葉酸片

5mg/片的葉酸片

這兩種，

高血壓患者該選擇哪

一

種

？

在瞭解高血壓患者該選擇哪一種之前，不妨先了解一下患者

為何要吃葉酸片

，這一點可能很多人都不理解。血壓高不是吃降壓藥就行了嗎？為何還要吃葉酸片呢？其實，不是所有高血壓患者都需要吃葉酸片，但有一種型別的患者是需要補充葉酸的，他們就是

H型高血壓患者

。這類患者在高血壓患者當中佔

65%

的比例，這類人群主要是由於

飲食習慣不好

所引起的高血壓。

H型高血壓患者普遍會存在

葉酸缺乏

的情況，如果不注意補充，就可能會引發多種心肌疾病。適當的補充葉酸是改善H 型高血壓的有效措施，醫生對這類患者的建議是，

選擇0.4mg /片的葉酸片

，補充效果會比較好一些。那除了補充葉酸之外，H 型高血壓患者

該如何穩定病情

呢？

醫生給出的建議是

多運動

。運動型別有很多種，比較適合H 型高血壓患者的運動是

有氧運動和抗阻運動

。這兩種運動都有助於降低患者的血壓，且還能夠降低併發症出現的機率。不過運動時，患者要注意

監測自己的心率

，如果心率異常，就需要及時停止，避免出現意外。

除了多運動，醫生建議患者對自己的

飲食習慣

進行調整。由於患者需要補充葉酸，所以日常生活中可以

多吃點含葉酸的食物

，例如

綠葉菜、豆類、動物肝臟

等等，適量食用，可穩定葉酸值。但日常飲食中要注意減少含

蛋氨酸

食物的攝入，吃多了是不利於控壓的。除此之外，患者的生活習慣也應該有所改變，不要經常性抽菸喝酒，不然的話，人體

同型半胱氨酸水平

會上升，會加重病情。而戒菸戒酒，在一定程度上是可以改善病情的，所以有這種習慣的患者最好是趁早改。

想要更好的穩定病情，患者該吃藥的情況下就要

按時服藥

。針對這類患者，一般醫生會開同時能降低血壓和同型半胱氨酸的藥物，合理用藥，可以穩定病情，可以降低心腦血管疾病發病的風險。H型高血壓患者穩定病情的方式就是

藥物、運動、飲食相結合

，都注意到的話，或能很好的控制血壓。

當然，還有很重要的一點，就是

定期

測量

血壓

。即便是血壓穩定了，也最好是每隔兩三個月，就複診一次。很多患者發現血壓穩定之後，就不會再複診了，這是不好的行為。血壓水平容易受到多種因素的影響，如果不及時監測，可能變化較大也不知道，這樣很容易漏掉病情。

總而言之，被查出H型高血壓時，最好是及時的進行調理和治療。適當的補充葉酸，多吃點富含葉酸的食物，選擇合適的葉酸片。除此之外，保持良好的飲食和生活習慣，多運動，定期檢查，這樣才能更好的穩定病情。