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“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

口臭大概是最尷尬的一種病,讓人不敢隨便說話,甚至不敢和別人坐得太近。

據統計,現代社會每10萬人中就有約30%的人患有口臭,它已成為困擾全球的健康問題。口臭到底是怎麼引起的?我們又該如何消除它呢?

人過中年,口腔的自潔作用降低。年齡越大,口臭現象越嚴重,60歲人群發生口臭現象,比年輕人高出5~7倍,過了70歲,95%以上的人存在口臭現象。

“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

口腔本身就是一個小小的生態系統,好的好氧菌和壞的厭氧菌共同生存。

厭氧菌潛伏在口腔裡那些不易被發現的地方:例如牙齒縫間,或牙齦線中。這些厭氧菌分泌的硫化物,有種爛雞蛋的味道,是臭氣的主要來源。

平日裡,這個生態系統的英雄,就是唾液。唾液中含有豐富的免疫蛋白和抗體。隨著年紀增長,唾液腺分泌減少,唾液這種天然「漱口水」明顯不足,口腔會變幹。厭氧菌快速生長,於是異味就產生了。

“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

一招自辨口氣

有趣的是,65%的人可以感知自己的口氣,另外35%的人需要別人委婉的告知。教你一個最簡單的判斷方法:

向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉籤、牙籤或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。

口氣其實也不容小覷。85%的長期口氣其實源自齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔本身的問題。同時,「口氣」也可能是一種指徵,胃腸疾病、糖尿病、甚至肝腎的毛病。

頑固口臭可能來自這些疾病

一餐吃完後如果出現口臭,那可能是和這頓飯吃的食物有關,刷個牙可能就好了。但如果長時間一直有口臭問題,那就可能是一些疾病的症狀表現,需要及時發現病因、清除病灶。

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“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

牙齦炎、牙周炎、齲齒

85%的口臭其實源自口腔自身的問題。長期刷牙不當、清潔不到位時,食物殘渣就會滯留在口腔中,並慢慢發展成牙菌斑、牙結石,最終導致齲齒、牙齦炎、牙周炎等症。

牙周組織在這些病症的促使下厭氧菌繁殖加劇,其分解產生出的硫化物就是口臭的來源。

“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

解決辦法

早晚刷牙不能忘,刷牙方式要正確,刷牙時間保持3分鐘。飯後及時漱口,善於利用漱口水、牙線等口腔清潔用具。同時每半年到一年左右洗牙一次,定期到口腔醫院進行口腔檢查。

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“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

幽門螺旋桿菌

幽門螺桿菌通常寄居在人的胃部,是引發潰瘍、炎症等胃部疾病的元兇。幽門螺桿菌可以分解尿素等物質,其代謝產生的氣味反饋到口腔就會生成異味,而且這種異味非常頑固,透過刷牙等方式一般難以清除。

解決方法

注意食物的清潔性,儘量少吃攤販小吃;飲食上注重營養均衡;適時補充一些能夠維持腸胃內菌群平衡的益生菌;病情較嚴重的可以到醫院檢查一下,看是否有用藥的必要。

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“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

胃酸反流

胃部出問題時也會導致口臭。其主要途徑是透過胃酸反流,也就是大家常說的“燒心”。胃酸分泌過多時,一些未消化的食物會隨著從賁門反流到食管,產生酸敗的異味,並上升到口腔。

解決方法

進餐時不宜吃得過飽,餐後切勿直接躺下。飲食上宜清淡,忌辛辣、刺激、難消化的食物。遵醫囑服用抗酸藥和其他藥物治療胃酸過多。

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“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

上呼吸道疾病

鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病,發病時會分泌大量含蛋白質的黏液,其中部分黏液附著於舌根後部或口咽部。當蛋白質分解後,就會產生腐敗氣味。

解決方法

利用生理鹽水沖洗鼻腔有助於緩解鼻竇炎引發的口臭,但還是建議患者去耳鼻喉科尋求專科醫生幫助。

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“口氣”很尷尬頑固口臭可能來自這些疾病

扁桃體結石

扁桃體位於喉嚨後方,當唾液不足時,食物殘渣和細菌會在其中的裂縫中積存下來,逐漸形成扁桃體結石。扁桃體結石通常是無害的,但味道十分難聞。

解決方法

小的結石在咳嗽時會被自動帶出,但結石如果較大,或造成的口臭很嚴重,在醫生建議下可考慮除結石甚至摘除扁桃體的手術。

關於口氣應急的好辦法

大口喝綠茶

能更好地對付口腔細菌,綠茶中的兒茶素與類黃酮,有相當好的除口臭效果。不只綠茶,烏龍茶的除臭效果也不錯,而且烏龍茶中花香和花的氨基酸類,還可以使唇齒留香。另外,將泡過的茶渣放在口中咀嚼一分鐘,效果比喝下還要好。

喝完茶,取出茶葉咀嚼1分鐘後吐掉,反覆3次。

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嚼丁香

取丁香1~2粒含口中一段時間,可使口氣清新。

丁香是「古代的口香糖」,相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭,每次晉見武則天時,一定先口含丁香,保持口氣芬芳。丁香味辛但性溫,有散氣效果,中醫常用來健胃整腸。

同時,要多喝水以保持口腔溼潤,不要用咖啡、汽水、酒、碳酸飲料和橘子汁之類的酸性飲料代替,因為這些飲食會導致口腔內細菌快速繁殖。

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