最近，一見到剛大學畢業的侄子頗為震驚，剛剛二十出頭的小夥子竟然“白髮蒼蒼”，看上去比他父親的年齡還大，這要是不知情，上街上讓別人說是兄弟都有人信。正是花樣的年齡，為什麼會出現白髮？是學業壓力大導致的？還是身體出了問題？
出現少白頭，原因何在？
我們都知道，正常情況下，人體出現白髮預示著身體已經衰老開始走下坡路，不過這一般是在40歲以後，也就是中年人才會常見的問題。但是，現在剛二十出頭的年輕小夥子長白髮，怎麼也跟衰老扯不上聯絡吧。不僅如此，在電影、電視劇裡，我們還看到不少角色在遇到太過悲傷的事情竟然“一夜白頭”，這些不正常的白髮現象都是什麼原因造成的？可以改善嗎？
專家指出，正常成年男性開始出現白髮的時間較女性要早，一般比較早的從30多歲開始，男性就會陸陸續續地長出白髮，但這個白髮的數量不多，並不明顯，而女性長白髮的時間則多出現在40歲左右，甚至有的在更年期後才會出現。
有些人二十來歲就出現白頭髮，則多跟以下因素相關。
1、遺傳
遺傳是一種非常奇妙且不好改變的生物學現象，如果家族中尤其是直系親屬長白髮的，晚輩長白髮的可能性也比較大。研究發現，少白頭的出現跟常染色體的顯性遺傳有關，如果是家族遺傳，通常不會有什麼健康問題。不過，並不是說家裡有遺傳自己一定會少白頭，後天對於先天的影響也是比較大的，所以不能因為家裡有遺傳就因此放棄，對於自己的頭髮還是需要後天保養的。
2、精神狀態
如果說遺傳屬於先天影響因素的話，個人的精神狀態就屬於影響白髮的後天因素。專家指出，很多年輕人出現白髮跟日常精神狀態有關，有的人持續處於高壓、焦慮、消極的精神狀態，會影響頭髮色素細胞的正常工作，導致黑色素細胞無法正常輸送到毛囊中，時間長了就會導致原本烏黑髮亮的頭髮變白。不過，也有研究證實，如果精神狀態、壓力等因素消除後，有些人的頭髮還是會恢復原來狀態。
3、缺乏微量元素
少白頭的另一個原因跟吃有關，如果因為過分挑食、減肥造成長期營養不良，會導致人體缺少葉酸、維生等微量元素，對於頭皮正常的營養吸收造成影響。因為毛髮作為人體的一部分，它也需要吸收充足的營養，如果長期缺乏自身所需的微量元素，勢必會造成黑髮變白的情況。這也是，現在去醫療機構檢查微量元素缺乏，也可以透過頭髮來進行，不過有一定的誤差。
4、患病
疾病因素是引起少白頭的重要因素，像常見的心血管疾病、甲狀腺功能異常等都可能對直接決定頭髮顏色和健康的毛乳頭和毛球部色素細胞造成干擾，繼而影響黑色素顆粒的形成，最終形成讓我們非常煩心的白髮、脫髮的情況。所以，過早出現少白頭也不能大意，要結合身體的其他異常狀態瞭解自身的健康情況，必要的時候去醫院檢查，排除疾病因素。
5、腎氣不足
這是中醫的提法，根據臟腑理論，將少白頭的現象歸結為腎氣不足，因為腎是人體的根本，腎主毛髮，腎氣足則毛髮黑壯，反之，則會出現毛髮枯黃泛白、軟弱無力的情況。因此，中醫認為，想要毛髮好首先要養護好腎臟。
這裡，就需要跟大家談談補腎的問題，很多人一定腎氣不足，想到的就是吃六味地黃丸，但實際上六味地黃丸主要進補的是腎陰，腎氣不足的情況也分為很多種，需要辨證論治，進行藥方的配伍，不能簡簡單單自己進補。而且六味地黃丸屬於非處方的藥物，不是保健品、食品，應該在醫生的指導下服用。當然，如果希望透過食療補養腎臟的話，可以食用諸如芝麻丸、桑椹等食物，中醫認為這類食物入腎經，透過補養腎臟來達到調節人體健康的效果，同時也能幫助白髮轉黑。
除了以上這些因素之外，日常生活中一些常見的“壞習慣”也會加速白髮的出現，你有嗎？
這些習慣會加速白髮生長
1、開燈睡覺
有些人習慣睡覺的時候開燈，感覺更有安全感，實際上，長期開燈睡覺對人體健康非常不利，不僅容易長斑長痘，還會阻礙黑色素分泌，導致黑頭髮變白。
2、飲食不科學
日常飲食不健康也會造成白髮早生，長期吃油炸、醃製、燒烤食物，不僅會導致油脂攝入過度引發心腦血管疾病，還會因為過量糖、鹽攝入過多引起血液粘稠，減慢血液迴圈速度，導致白髮出現。
3、長期熬夜
熬夜對身體的傷害非常大，很多年輕人習慣了熬夜晚睡，實際上，睡眠不足不僅會對各臟器造成壓力，還會加速脫髮、白髮的速度，而且，長期熬夜還會讓頭髮變得油膩、整個人看上去沒有精神。
4、盲目減肥
減肥是女性最容易開始也最容易結束的“美麗行動”，但從身體健康方面而言，女性透過節食和瘋狂運動減肥，對於健康非常不利。體重減輕的過快，不僅會導致營養物質流失過快，還會導致體內各器官所需營養不足，反應到頭髮上就會表現為，頭髮細軟沒有光澤、脫髮、白髮早生。
白頭髮拔一根長十根，是真是假？
當我們發現自己突然長了幾根白頭髮的時候，是該留還是拔？有的人說應該拔掉，要不然旁邊的黑髮也會受到傳染變白，也有人說，不能拔，白頭髮拔一根長十根，越拔越多。這些說法到底哪個真哪個假？
實際上，關於白頭髮不能拔，越拔越多的說法根本沒有醫學依據。專家解釋說，人體的每一根頭髮對應的都是一個毛囊，這些毛囊中的黑色素流失就會產生肉眼可見的白髮，但是，毛囊之間並不會相互影響，因而，白頭髮長出來不僅不會造成“傳染”，拔掉也不會“報復性”長十根。
雖然說毛囊之間不會相互傳染，但是，隨著年齡增長，人體的毛囊卻是會逐漸減少，因此，人到了一定的歲數就會不可避免的出現“中年謝頂”和“地中海”危機。所以，無論你拔還是不拔，頭髮該白還是會白，該黑還是黑，不必過度焦慮。