我們都知道，若是體內尿酸過高，我們的身體會容易出現高尿酸血癥，甚至是痛風等疾病，危害著我們的身體健康。一般對於高尿酸患者來說，若是想要降低體內的尿酸指數，就需要在生活中多喝水，喝水不僅可以幫助加速我們身體的代謝迴圈速度，將體內堆積的尿酸透過尿液的形式排出體外，而且還能對體內的尿酸具有一定的稀釋作用，防止尿酸結晶。

但是，一般來說，我們若是單單隻靠喝白開水來降尿酸，對於已經患有高尿酸的患者效果甚微。那麼，若是我們體內尿酸過高怎麼辦呢？醫生提示：對於患有高尿酸的患者來說，若是想要降低體內的尿酸，在生活中喝好這“3杯水”，輕鬆降尿酸，預防痛風效果好。

1.蘇打水

我們都知道，尿酸中的酸性值很強，因此，我們若是可以在生活中多喝蘇打水，這種弱鹼性水進入人體後，可以與尿酸發生中和反應，鹼化尿酸，提高尿酸的溶解度，更有利於促進尿酸的排出。因此，對於患有高尿酸的患者來說，若是想要降尿酸，預防痛風的話，可在生活中多喝蘇打水。值得注意的是，雖然蘇打水能夠有效降尿酸，但也不宜過量飲用，過量飲用的話容易影響我們腸胃的消化功能，損害身體健康。

2.玉米鬚煮水

生活中，雖然玉米鬚看著毫不起眼，但是玉米鬚具有很好的藥用價值，其中最主要的一點就是利溼消腫。因此，若是我們經常在生活中喝玉米鬚煮水，可以很好地利溼消腫，有一定的減肥效果。但是，你知道嗎？玉米鬚煮水除了具有很好的利溼消腫的作用外，還具有很好利尿排毒的作用，可以有效促進尿酸的代謝，對於患有高尿酸的患者來說，常喝玉米鬚煮水，可以有效降低體內的尿酸，預防痛風！

3.菊苣梔子茶

菊苣是一種被稱之為“降酸高手”的藥食兩用的植物。而梔子中同樣富含著可以促進尿酸排洩的梔子苷，可以有效降低高尿酸患者體內血清中的尿酸水平，防止尿酸過多在體內結晶堆積，進而引起中風等嚴重的情況。因此，若是我們在生活中經常喝菊苣梔子茶，對於患有高尿酸的患者來說，可以有效地降低體內的尿酸，有效預防中風等嚴重損害身體健康的疾病。

總的來說，在生活中，我們若是想要降低體內的尿酸指數，不妨在生活中嘗試著喝好以上3種水，透過改善我們體內的代謝迴圈系統，加速體內尿酸的排洩，來達到有效地降低體內尿酸指數的目的，有效預防痛風等嚴重危害身體健康的疾病。