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對付慢性咽炎有訣竅,記住“4吃1喝”,利咽祛痰,效果讓人驚喜!

慢性咽炎是目前臨床上比較常見的一種慢性炎症,不僅僅是對成年人,很多兒童也是如此。許多人認為咽炎與吸菸有關,而事實上,吸菸只是慢性咽炎的病因之一。它與周圍的環境空氣、過度用嗓及身體免疫力等有關。一旦感染此病,治療不及時或不徹底就很容易反覆,並且病程長、難治癒。

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一、你真的瞭解慢性咽炎嗎?

慢性咽炎為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症,多由急性咽炎反覆發作而導致的。而咽炎為咽部的非特異性炎症,是各種微生物感染(主要為病毒和細菌感染,多由飛沫或直接接觸而傳染)咽部而產生炎症的統稱,可單獨存在,也可與鼻炎、扁桃體炎和喉炎並存,或為某些疾病的前驅症狀。

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全身抵抗力減弱,如疲勞過度、受涼、生活不規律等常是本病的誘因,此病還可繼發於感冒或急性扁桃體炎。急性咽炎反覆發作或治療不徹底,以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等可發展為慢性咽炎。長期張口呼吸,菸酒和辛辣飲食長期刺激,霧霾、粉塵及環境汙染有害氣體的刺激亦為常見病因。因此,日常生活中,要戒菸酒,清淡飲食,保持健康規律的生活作息,並積極治療引起慢性咽炎的原發病(急性咽炎、鼻咽部的慢性炎症,反流性胃食管疾病、改善工作及生活環境等),才能夠遠離咽炎的折磨。

二、適合慢性咽炎吃的兩種蔬菜

白蘿蔔

白蘿蔔是身邊常見的蔬菜,生吃熟食都可以,有促進消化、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。像咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與薑汁同服;鼻出血,可以生搗汁和酒少許熱服,也可以搗汁滴鼻;咯血,與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒,可煮食。

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西紅柿

西紅柿容易消化吸收,其性味寒甘酸,有生津止渴、涼血養陰、清熱解毒的作用,對慢性咽炎引起的咽喉幹癢,異物感等不適有較好改善效果。每天生食或熟食200-300克為宜。

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三、常喝橘紅青果茶,還你健康的咽喉

取化橘紅10克,青果10克,羅漢果半個,薄荷5克,甘草5克,稍微清洗一下放入茶壺中,加水(按個人淡濃喜好來)煮,水開後繼續煮10-15分鐘出味就可以了喝,過濾掉茶渣,晾晾趁熱喝,每天當水喝2-3次。當然,嫌麻煩的可以找那種茶包。

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此茶水有著清肺下火、止咳祛痰、利咽消炎的作用,平常堅持泡水來喝,可使因慢性咽炎引起的咽喉乾燥不適、異物感、音啞痰稠、乾咳等症狀減輕,長期堅持調理還可使慢性咽炎恢復,防止再次復發。

四、兩種利咽潤喉的水果

檸檬

檸檬具有抗菌消炎,清熱解毒的作用,對慢性咽炎具有一定的輔助治療作用,預防細菌感染,有利於患者的恢復。每天泡水喝350-500毫升為宜。

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橄欖

中醫認為,橄欖味甘酸,性平,可生吃、也可用以燉湯或泡水喝,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功,適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。此外,冬春季節,每日嚼食兩三枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染,故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。

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