如果說，那些日常的動作能提升我們的舒適感和愉悅感，挖鼻孔、擤鼻涕，必須擁有姓名，找一個四下無人的地方，放肆的挖、擤，既把鼻孔的“廢料”清理出去了，還能體會到沒由來的順暢。但你可能不知道，就是這些再日常不過的動作和習慣，卻有可能帶來不小的健康隱患。

摳鼻孔與鼻息肉

摳鼻孔真的是很多人戒也戒不掉的習慣了，但是，長期用手指摳鼻孔，不僅影響美觀，還有誘發鼻炎、鼻息肉的可能。

首先，我們的指甲縫是最能“藏汙納垢”的地方，這裡的細菌數量多的可能超出你想象，即使是用水沖洗，一時半會也是很難沖洗乾淨的，如果用這樣的指甲直接去摳鼻孔，很有可能使得細菌直接進入我們的鼻腔。

其次，與脆弱的鼻黏膜相比，我們的指甲很鋒利，在摳鼻孔的過程，很容易傷到鼻粘膜表面豐富的毛細血管叢，再加上和手指一同進駐到鼻腔的細菌，一來二去就容易滋生炎症。

最後，我們摳鼻孔肯定不是一次兩次就完事兒了，鼻子在長期這樣的刺激之下，很容易使得由手指攜帶進去的細菌和病毒佔據淋巴，一旦淋巴通道運輸不暢，出現黏膜水腫，那麼就很有可能導致鼻息肉。

可不要小看了鼻息肉，一旦長了鼻息肉，隨著息肉的不斷生長，就會造成持續性的鼻塞，引起嗅覺功能減退；鼻息肉嚴重還有可能引發鼻竇炎。千萬不能大意了。

因此對於本身就有摳鼻子習慣的朋友們來說，一定要極力控制自己的動作，切記不要隨隨便便就掏出你的手指往鼻孔裡摳，如果覺得鼻孔裡有鼻屎或者異物，可以藉助乾淨的紙巾，避免手指直接接觸鼻腔。

擤鼻涕的病原體餘震

擤鼻涕時你會怎麼做？是不是拿起一張紙巾捂住鼻子，用力一擤，鼻涕瞬間被送上紙巾？有的時候用力過猛點，還能感覺到一陣耳鳴甚至是暈眩，之後便全身輕鬆，還能產生莫名的成就感。

實際上，這種我們傳承已久的生猛的擤鼻涕方式，其實是不對的。

在我們用力擤鼻涕的過程中，我們的兩隻鼻孔都被堵住，確實大部分鼻涕能透過我們的用力直接噴到紙巾上，但是還有部分殘留可能會在這樣一次大力擤鼻涕的過程中，藉助著這股由內向外的壓力，攜帶大量的細菌和病原體順著鼻腔跑進鼻腔深處甚至是耳道。有時候，有的人感冒會順帶著引有鼻竇炎甚至是中耳炎正是由於這股子壓力造成的。

它的威力遠不止於此，除了引發鄰居的炎症和自己的問題，對於某些天生神力的擤鼻涕選手來說，擤鼻涕太多大力導致氣流跑到眼部，造成眼眶氣腫甚至是眼底骨折……

擤鼻涕時切忌大力堵住兩側鼻孔用力擤，鼻涕並不會因為你力氣越大就會被清理的越乾淨，平時可以先堵住一側鼻孔，輕輕用力將鼻涕擤出來，擤完後再交換。避免給鼻腔造成太大壓力。此外，對於鼻涕分泌過多的朋友來說，並不是擤得越勤就越乾淨的，實在不行我們還可以藉助鼻腔沖劑來緩解。

鼻腔作為我們呼吸的重要通道，日常護理也是必不可少的，擺脫這些壞習慣，平時可以適當地用生理鹽水或者溫清水、淡鹽水來沖洗我們的鼻腔，平時少吃辛辣刺激的食物，多進行體育鍛煉，從日常習慣中保護我們的鼻腔。