強直性脊柱炎患者僅僅只要用藥物維持不疼痛就可以了？藥物治療的同時，為了保持各關節的正常功能及預防畸形，日常功能性鍛鍊也依然不可或缺，千萬不能不疼痛就忽視功能鍛鍊。

那具體有哪些部位的功能性鍛鍊呢？

1.頸部

頸部功能鍛鍊是輔助治療和預防各類頸椎病（脊髓型頸椎病除外），預防和緩解強直性脊柱炎引發的頸部病變及功能障礙。

2.背部

背部功能鍛鍊可預防和輔助治療並改善強直性脊柱炎引發的駝背畸形，對改善腰部肌筋膜炎亦有效果。背部損傷者應禁止鍛鍊，如有不適應及時就醫檢查。

3.髖部

髖部（股骨頭）功能鍛鍊是預防和輔助治療及改善股骨頭壞死，強直性脊柱炎引發髖關節病變後導致的功能障礙，促進髖部血液迴圈。

4.腰部

腰部功能鍛鍊能預防和輔助治療及改善強直性脊柱炎引發的腰部功能障礙，預防腰部畸形。對其他的包括腰肌勞損、腰椎骨質增生，腰間盤突出等腰部病變亦有改善作用。

5.膝、踝部

膝、踝部功能鍛鍊可以輔助治療和改善AS引發的膝關節、踝關節病變及功能障礙，對踝關節陳舊性扭傷亦有幫助。

6.肩部、手臂、手腕

肩部、手臂、手腕部的功能鍛鍊可以預防和輔助治療並改善強直性脊柱炎、風溼、類風溼關節炎引發的肩關節、肘關節、腕關節、手指各關節的功能障礙，預防畸形。對肩周炎及頸部疾病引發的肩部不適亦有預防和輔助治療的作用。

鍛鍊要點

各部位功能鍛鍊動作應控制在自己能承受範圍，切不可超出可控強度。鍛鍊時間和強度應循序漸進，可早晚各鍛鍊一次，但切不可操之過急，每一個動作要和呼吸運動相對應，以慢動作為主。動作由易到難，做不到的動作不要勉強，應持之以恆，日積月累。

參考文獻：

References

［1］湯素華， 俞淑穎。 強直性脊柱炎患者功能康復鍛鍊的護理干預［J］。 護士進修雜誌， 2012， 27（1）：82-83。

［2］宋楠， 林春花， 趙佩瑚。 功能鍛鍊在強直性脊柱炎護理中的應用［J］。 護士進修雜誌， 2011， 26（019）：1791-1792。

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附：強直性脊柱炎（AS）日常康復鍛鍊操

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