刺激不刺激？HAPPY不HAPPY？

這個加長版的假期，是不是還有沒玩夠。

然而

新一輪的上班模式要重新啟動了

你的假期餘額已嚴重不足！

相信此刻的心情應該是介樣的

生無可戀

這樣子的！！！

轉眼間

美好的小長假就要結束

還沒充分表達對祖國的熱愛之情

“國慶杯”朋友圈攝影大賽的照片還沒發夠

天天睡到12點的美夢還沒做完

假期居然就這樣結束了

別急著不開心哦小編還有幾件更傷心的事要提醒你！

......

過完國慶2021年的假期就沒！有！！了！！！

國慶節是今年

最後一個

法定節假日

接下來三個月

一個假期也沒有了

下一個假期是明年元旦

還要熬三個月

明天就要上班啦

但身體是不是還停留在“假期”模式

節後如何收心？

做好這幾點迴歸工作狀態！

破除節後綜合徵

做好佛系青年這份手冊請收好！

滿血復活沒懸念這次絕對滿滿的愛~~

玩瘋了，玩爽了，也玩累了——

也許您還沉浸在美麗的湖光山色中

也許您還在回味與親朋好友歡聚的喜悅……

但隨著“十一”假期的結束，

人們應該開始“收收心”

整理好心情，調整好狀態

迎接明天的工作和學習

這些收心妙招，

助你擺脫節後綜合症！

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告別熬夜，補充睡眠

假期裡總是玩到半夜都不想睡覺，玩遊戲、追劇或者喝酒狂歡……

但上班前一天一定要好好休息，回到正常的作息時間。

別再暴飲暴食，提前清理腸胃

不少人外出遊玩，為的就是美味，甚至不少人會“撐爆肚子”。暴飲暴食會導致身體吸收、代謝異常。

假期最後一天可以做一點清淡食物，清理一下腸胃。

心理暗示，調整狀態

在心理、精神上提醒自己。“節過了，假完了，要進入正常工作狀態了”，

逐漸地進行“角色轉換”。這樣，慢慢平復假日中浮躁的心情。

上班後，當日事當日畢

上班後，不要因為“累”而拖沓，要

及時記得和處理手中的事情

，避免給第二天的工作造成新的壓力。

另外，我們也要增加適當的運動除了散步、跑步等常規運動了解一下

不管怎麼說十一假期已經結束最重要的還是調整好心態認真工作，畢竟只要忙起來時間就過的很快！

讓我們準備準備

開啟美好的新一天生活！

加油！

記者：李澤英

編輯：劉嵐

初審：鄧文凱

監審：王明磊

釋出：海勃灣區融媒體中心原創

宣告：轉載請註明來源於海勃灣區融媒體中心

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