說到“卵巢囊腫”，女性朋友肯定很熟悉，巧克力囊腫、子宮內膜異位囊腫……都屬於它。
什麼是卵巢囊腫？
廣義上來說，卵巢囊腫是指卵巢上長了包塊。一般卵巢囊腫好發於育齡期和圍絕經期婦女，常見於20-50歲女性，大部分都是良性的。有很小一部分是惡性腫瘤，多發生在40-50歲。
卵巢囊腫會引起下腹疼痛，引發流產、難產，導致不孕，甚至嚴重的可癌變。
卵巢癌其實也屬於卵巢囊腫中的一種。
而卵巢癌常被稱為婦科“第一兇癌”，是女性生殖系統中最常見的惡性腫瘤之一，可在女性任何年齡段發生，但多見於更年期和絕經期的女性。由於發病部位隱匿在盆腔，而且缺乏早期特異性症狀和有效的篩查手段，七成患者在首次確診時已是晚期，五年生存率不足40%。
女性突然出現不明原因的腹脹、食慾不振、短期內體重增加或消瘦等現象，應及時就醫排除卵巢癌等腫瘤的可能性。
對女人而言，卵巢不僅僅是一個器官，女人的年輕、美麗可都受它影響。卵巢保養得好，可使女人面部面板細膩光滑，白裡透紅，永葆彈性，還可以促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性激素。
當出現兩條以上下述症狀時，你就要重視你的卵巢功能了。
①月經不調，甚至崩漏或閉經；
②腰痠，關節痠痛，易疲勞，抵抗力下降；
③容易緊張焦慮、煩躁、易怒或抑鬱，甚至潮熱汗出；
④面板乾燥、缺乏彈性，甚至出現暗沉、色斑、皺紋；
⑤陰道乾澀鬆弛、白帶量少、性慾減低，甚至性生活有困難；
⑥尿頻、尿痛、尿不盡、反覆尿路感染、小便有墜脹感；
⑦年齡35~49歲或未滿35歲者便出現上述情況。
常按七大穴位護好卵巢
三陰交穴
位置：
三陰交穴位於人體下肢穴位。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，有調和氣血、通經活絡、健脾和胃等功效。
關元穴
位置：
關元穴位於臍下三寸處。
關元穴有培元固本、補益下焦之功。臨床上多用於治療泌尿、生殖系統疾患。此穴最好使用點按與輕敲結合的方式。
氣海穴
位置：
氣海穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。
按壓氣海穴有溫陽益氣、化溼理氣的功效。
湧泉穴
位置：
湧泉穴位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
湧泉穴是全身穴位的最下部，腎經的首穴，腎主氣血，腎臟不好的女性，往往會面臨內分泌失調等多種問題，因此平時湧泉穴一定要勤於按壓，每天熱水泡腳後，按壓20分鐘左右即可。
血海穴
位置：
屈膝在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
點按血海穴能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進體內血液迴圈，改善體寒導致的宮寒等問題，恢復經期正常，防止經期過短，月經量較少帶來的卵巢問題。
復溜穴
位置：
復溜穴位於小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）
經常按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫很有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液迴圈，促進新陳代謝，有效改善下半身迴圈不暢的問題，平時可採取點按與輕敲的方式。
照海穴
位置：
照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內側，內踝尖下方凹陷處。
主治咽喉乾燥、失眠、嗜臥、驚恐不寧、目赤腫痛、月經不調、痛經、赤白帶下、陰挺、陰癢、不寐。臨床常用於治療腎炎、神經衰弱、月經不調、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法，如果遇到月經不調、痛經、赤白帶下等婦科問題，堅持每天點按3次，每次10分鐘即可。
5招助你保護卵巢
1
保證睡眠
《素問》載：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”。子時是晚23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣最弱，乃陰陽交替變換之候，女性養氣血之時；現代醫學也發現雌激素大多夜間分泌。所以在子時休息好對女性卵巢的養護至關重要。
睡眠的黃金時間在晚上10點到凌晨2點，千萬不要超過晚上11點，即使次天補覺也無法彌補。
2
均衡飲食
清淡、有節制的飲食是強健脾胃乃至滋養腎氣的基礎，日常飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品。還可多食富含植物性雌激素的食品，如豆類、穀類、菠菜、西蘭花、南瓜、番薯、小麥及黑米等食物。減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
3
放鬆心情
情志不調主要影響臟腑之氣機，使氣機升降失常，氣血紊亂。現代生活節奏快，女性都有事業和家庭的雙重壓力，好多女性朋友總覺得心浮氣躁，焦慮、易怒，甚至抑鬱，故需要緩解情緒，釋放壓力，才能影響下丘腦——垂體——卵巢軸的正常執行。
女性朋友可在家聽聽音樂，看看雜誌，放鬆心情，也可以時常約上三五好友，踏青聊天，宣洩下近來的煩心事，使心情保持愉悅。
4
品飲花茶
一是玫瑰紅棗茶，玫瑰花15克，紅棗3顆。玫瑰花和紅棗用水沖洗乾淨，紅棗切開，材料放到茶杯裡，倒入沸水，蓋好蓋子，燜20分鐘左右。有理氣解鬱、活血散瘀功效，能緩解不良情緒、解除疲勞、美容養顏。
二是枸杞桂花茶，有祛斑、潤燥、明目、養腎、排毒、養顏、美白面板、促進排毒、調節內分泌的作用。
5
中藥泡腳
足部離人體的心臟最遠，負擔最重，女子常出現“氣血不足”“肝鬱氣滯”“血虛寒凝”，則可以試試中藥泡腳。
世界上沒有哪種花是常開不敗的，但是隻要我們精心呵護，用愛澆灌，總是可以延長花期。卵巢也如同一朵花，若能從年輕時就開始注重卵巢的護理與保養，自然可以延緩衰老，美麗綻放。