中醫認為，“百病之源，根在肝臟”。肝臟會參與到人體諸多生理過程中，影響著五臟六腑的正常運轉，因此，當肝臟受到損傷時，會影響到人體各器官的高效運作，從而誘發諸多疾病的產生，因此，養護肝臟不僅能夠對諸多疾病起到預防作用，還能夠對各器官的養護起到事半功倍的作用。

那麼肝臟不好時會對人體有何具體影響？

1.喝酒易醉。

有些人在日常生活中會發覺，自己的酒量一直還算不錯，但是最近卻極易喝醉，到底是哪裡出了問題呢？這是因為長期的喝酒會導致體內酒精積聚較多，在加重肝臟負擔的同時，損傷到肝臟功能。當肝功能受損時，會影響到代謝過程，從而影響到酒精的分解、代謝，導致人們較易出現醉酒症狀。

2.臉色晦暗。

肝臟在日常生活中會參與到人體代謝的過程，當肝功能受損時，體內毒素和垃圾難以被及時分解和排出體外，積聚體內會影響到血液的順利流通，從而導致氣血不足，出現臉色晦暗、發黃、失去光澤的症狀。

3.睏乏無力。

在日常生活中，很多人出現睏乏無力感的時候，會認為是缺乏睡眠所致，但是透過補覺和補充營養物質仍然不見其解，這是因為當肝臟出現問題的時候，往往會影響到糖類、蛋白質等營養物質的代謝過程，從而影響到人體各器官的營養供應，出現睏乏無力、疲憊倦怠的症狀。

由此可見，當肝臟受損時，會反映在身體的方方面面，但是因為種類具有多樣化，所以極易被人錯判或者忽略，因此，在養護肝臟的時候，不僅需要關注身體出現的異常症狀，還需要避免傷肝行為，遠離“3多”，更好的呵護肝臟不受傷害。

養護肝臟，遠離“3多”。

1.避免多熬夜。

隨著生活壓力的增加，熬夜成為了極為普遍的現象，然而在夜晚不及時進入睡眠狀態，不僅會影響到白天的工作或者學習效率，還會對肝臟器官的排毒過程造成阻礙，降低肝功能的同時，還會誘發諸多肝臟疾病。

2.遠離多油脂。

如果在日常過多的攝入油脂，則會導致體內積聚大量油脂，增加肝臟代謝、分解油脂的負擔，因此，在日常飲食過程中，需要注重對於油脂的攝入量，養成清淡飲食的習慣。

3.遠離多喝酒。

偶爾適量的喝酒對於身體並沒有過多影響，但是如果長期大量的喝酒，過多的酒精進入體內不僅需要肝臟的高效工作，更會因為無法被及時轉化、分解，生成有害身體健康的乙醛，因此，在日常需要注重對於酒精的攝入量，從源頭上養護肝臟的長久健康。

強健肝臟，建議關注3要素。

1.補充維生素。

維生素是人體必須的營養元素，不僅如此，充足的維生素還能夠加速肝臟的代謝過程，從而減輕酒精、油脂等對肝臟造成的傷害，而且，維生素還有助於幫助肝臟細胞的修復，從而對肝臟疾病起到預防作用。

2.補充營養物質。

想要更好的養護肝臟，不僅需要避免傷肝行為，更要注重對於營養物質的攝入。養護肝臟建議多吃天然補品——

『那纖樂素』。『那纖樂素』

的主要成分為葛根、黃精等多種中藥精華，經常食用可以幫助肝臟進行修復，從而幫助肝臟更好地抵禦病毒的入侵，起到滋陰養肝、排出肝臟中殘存的毒素等作用，進而達到養護肝臟的目的。值得注意的是，因為

『那纖樂素』

中富含葛根這種中藥物質，所以能夠更好的幫助肝臟排出體內酒精，減輕酒精對人體的傷害。

3.養成鍛鍊身體的習慣。

缺乏體育鍛煉是如今很多人的現狀，白天久坐不動，到了夜晚安靜呆在家中享受著自己一個人安靜的時光，但是長期的缺乏鍛鍊不僅影響到血液的迴圈過程，更不利於體內毒素和垃圾的順利排出，因此養成鍛鍊身體的習慣，能夠讓人們在排汗的過程中，更快更徹底的排出體內毒素，從而減輕肝臟的負擔。

肝臟不好百病生，養護肝臟不僅能夠預防諸多肝病的到來，更能遏止一些慢性疾病的發酵，從而促使肝臟長久持續地維持健康狀態。