劉大哥偶爾會到超市轉轉，看看情況，其餘大部分時間都是和兄弟哥們出去玩。劉大哥的朋友也都是比較閒的人，他們經常一起喝酒，連續25年，從未間斷。很多朋友都感到稀奇，因為別人喝了那麼多年酒身體總是不好，而劉大哥臉色一直很好，年年體檢肝臟也沒什麼問題。

醫生提醒：酒後這3件事對身體不好，趁早改

1、喝濃茶

很多人會在醉酒後喝濃茶，因為他們認為濃茶能夠解酒。實際上濃茶不僅對解酒沒有作用，還會產生副作用。濃茶裡面含有茶鹼、咖啡因，茶鹼會影響乙醛脫氫酶的活性，咖啡因會刺激大腦分泌多巴胺，從而導致身體更加興奮，並加重醉酒，給肝臟帶來更大損害。

2、洗澡

很多喝過酒的人覺得身上味道難聞就會去洗澡，但是酒後立即洗澡不僅對肝臟不好，還可能會發生嚴重的後果。因為酒後洗熱水澡血管會加速擴張，體內的葡萄糖就會流失的更快，很容易造成低血糖導致頭暈。酒後洗冷水澡會刺激神經，造成心跳加速，導致暈倒甚至休克。

3、運動

酒後是不適宜做運動的，無論是哪種意義上的“運動”。一方面是因為喝酒之後血液迴圈加快，人體的水分會透過汗液、尿液被迅速流失，如果再運動，很可能會導致人體出現脫水的現象。另一方面，酒後運動會讓大量血液流到四肢肌肉，供給肝臟的血液就會不足，會影響肝臟解酒毒，也會對肝臟不利。

當肝臟出現問題時，身體會給出以下“訊號”：

1、面色蠟黃，眼睛發乾

2、牙齒疼痛，牙齦出血

3、尿液濃黃，有很大異味

4、經常口苦、口臭、口乾

5、總是失眠，睡眠質量不好

6、腹脹、腹痛、腹瀉

7、情緒變化大，經常發脾氣

醫生建議：想要肝臟紅潤，酒後以及日常做好3件事，有利於養肝護肝

1、補充營養

想要養護肝臟，日常要多注意生活飲食習慣，此外還要多補充肝臟所需要的營養。【

芝清甘素】

含有決明子、菊花、枸杞、枳椇子、黃精等8種中草藥材，能夠促進肝臟功能的修復，養肝護肝，降低肝炎、脂肪肝等肝疾病的發生率。

決明子可以調和肝氣，

增強肝臟代謝能力

，防止毒素、脂肪在肝臟堆積。菊花可以

疏散肝火

、

清熱解毒

，對於肝不好導致的雙眼乾澀具有良好的功效。黃精可以抑制細菌，

提高肝臟的免疫能力

，保護肝臟，並預防脂肪肝。

肝不好或者經常喝酒的人可以飯後咀嚼3粒【

芝清甘素】

，為肝臟補充營養，幫助修復肝功能，預防肝疾病。

2、喝蔬菜汁

想要肝臟更健康的話，日常可以多喝點蔬菜汁，比如西紅柿汁、白蘿蔔汁、芹菜汁，尤其是酒後。這些蔬菜汁不會對人體造成傷害，能為人體補充維生素和水分，還有利於解酒醒酒。經常喝酒肝不好的人建議酒後喝300ml以上的蔬菜汁，可緩解酒後頭暈感。

3、按摩穴位

平常可以多多按摩腳背、腳掌、小腿，其中腳背上的太沖穴、行間穴、大敦穴，小腿膝蓋凹陷處的足三里穴等穴位能夠排肝火，舒緩情緒。按摩的時間可以選在早起或者睡前，建議每次按摩十分鐘以上，效果更好。