王女士今年45歲了，家住洛陽，去過洛陽的朋友應該都知道，那裡有很多名勝古蹟，是一個旅遊景區。王女士經營著一家小飯店，到了旅遊旺季的時候，生意特別火爆，所以她和丈夫每天都很忙碌。因為自己就是開飯館耳朵，所以夫妻倆平時都在店裡吃，給客人炒菜的時候多炒一點。但是要想飯菜香，那就一定得多放油，就是因為長期吃太油的東西，王女士的腸胃一直都不好，經常會胃痛。

就在前幾個月，王女士覺得自己胃痛的情況越來越嚴重了，因為經常吃剩菜剩飯，平時又很忙碌，一日三餐不能按時吃，所以某天晚上，王女士的腹部傳來劇烈的疼痛，王女士只能躺在地上打滾，於是丈夫趕緊把她送到了醫院，結果是胃穿孔了。

王女士告訴醫生，自己以前就有脾胃虛弱的毛病，但是沒有真正檢查過，平時也沒有當回事。因為她本身就喜歡吃辛辣，重口味的食物，所以即便胃不好，她也沒有控制飲食。醫生囑咐她，以後千萬不能多吃油膩辛辣的食物，因為大多數脾胃虛弱的患者，就是因為飲食不健康導致的。

最近幾年，很多人都會出現胃穿孔的情況，這個病一旦發作，會給大家帶來巨大的疼痛感，這是由於胃液進入腹腔引起的，如果沒有接受治療，甚至會演變成感染性休克。

醫生提醒：胃不好的人，這幾種食物要少吃

1、山竹

山竹是最近幾年出現的新品水果，如今大家的生活水平變好，普通食物已經無法滿足大家獵奇的心理了，所以像山竹這種水果就特別受歡迎。山竹確實很好吃，裡面還富含營養物質，但是它屬於涼性水果，如果脾胃虛弱，或者寒性體質的人就要少吃。

2、咖啡

咖啡是深受年輕人喜愛的飲品，尤其是上班族，每天都要喝咖啡，咖啡裡面的一些物質，會給胃黏膜帶來影響，喝太多的話，會加重腸胃的負擔。

3、巧克力

說到巧克力，相信大家都不陌生吧，大人小孩都愛吃。這種食物裡面含有大量的糖分和反式脂肪酸，可以給人帶來飽腹感，但是裡面還含有很多可可鹼物質，吃太多的話，會使得胃部括約肌鬆弛，從而使得胃液反流。

為什麼會脾胃虛弱？跟這些原因有關：

1、吃得太飽

有句古話叫做：飲食自 倍，腸胃乃傷。由此可見，古人早就知道脾胃健康跟飲食的關係了，這句話就是告訴大家，不要吃得太飽太撐，不然會傷害脾胃的。要知道，胃主受納，可以攝取水谷精微，而脾主運化，專門運化食物中的營養物質。

2、口味太重

中醫認為，食不厭雜，飲食以養胃氣，如果口味太重，也會損傷脾胃的。

3、外邪入侵

如果外邪入侵體內，比如溼邪或燥邪就很容易影響脾胃，那麼脾胃也會變得虛弱，溼邪最容易影響脾臟，而燥熱最容易影響腸胃。外感風寒還會跟內蘊溼氣結合，從而出現溼熱，那麼肺部也會受到牽連，這類人會出現胸口發悶，經常咳嗽等表現。

脾胃虛弱怎麼辦？南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”，外敷方出自南師《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的。同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將艾臍貼貼在肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。

除了方子，還需要配合其他方式，這樣才好得快，比如：節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷脾胃的藥物；保持心情愉快，人們常說“氣到胃痛”就是這個理。