大家都知道牛奶中含有豐富的營養，可以為孩子補充維生素、鈣元素等，所以很多家長就會經常給孩子飲用牛奶，其實這本身是沒錯的，但是如果牛奶沒喝對，反而還會造成孩子積食，影響脾胃健康。

案例：

今年9歲的瑞瑞是一名小學三年級的學生，剛上小學的時候，瑞瑞在班裡屬於高個子，但是隨著年齡的增長，同學都一個接一個的長高，瑞瑞的身高卻遲遲不見長，慢慢地在班裡變成最矮的小朋友了。

瑞瑞的媽媽很不解，自己挺注重給孩子補充營養的，自從瑞瑞上個小學後，每天她都會給瑞瑞喝一杯牛奶，為什麼孩子就是不長個呢？

瑞瑞媽媽心中著急，就帶著瑞瑞去醫院做了檢查，檢查結果顯示，瑞瑞的脾胃很虛弱，運化能力幾乎沒有，而且腸胃裡也有大量的積食，所以瑞瑞的身體吸收不了營養，這才長個緩慢。

醫生得知了瑞瑞媽媽每天都給孩子喝牛奶，就詳細詢問了一下細節，結果才發現是瑞瑞每天喝牛奶的時間不對，這才引起了孩子積食、不長個。

9歲男孩每晚睡前喝牛奶，2年身高只長3cm，醫生：牛奶沒喝對

原來，瑞瑞媽媽每天都是在瑞瑞要睡覺的時候給他喝一杯牛奶，覺得還有助於孩子睡眠，殊不知晚上也是孩子脾胃的休養時間，運化能力遠遠不如白天。

而每天睡前喝牛奶，就會給孩子的脾胃帶來很大的負擔 ，時間長了，還會影響孩子脾胃的運化能力，引起孩子積食問題，也會傷害孩子脾胃健康，使孩子出現營養不足，不長個的情況。

除了牛奶以外，這2種飲料也少讓孩子喝，容易傷脾胃、不長個

1、奶茶

現在市面上的奶茶多種多樣，口味也很多，非常受人們的喜愛，小孩子也愛喝，但是奶茶中的糖分比較多，小孩子經常喝的話不僅容易肥胖，還會給腸胃造成負擔。

而且奶茶中通常還會有著各種色素、新增劑，攝入過多的話會傷害到孩子的脾胃，影響脾胃的運化能力。

2、碳酸飲料

我們平常比較常見的碳酸飲料有可樂、雪碧等，一度被稱為”快樂水“，小孩子別提多愛喝了。

但是這種含有磷酸的飲料，會影響孩子吸收鈣的能力，從而會阻礙孩子骨骼生長；而且碳酸飲料中含有許多氣體，容易引起孩子腹脹，還會讓孩子有一種飽腹感，從而會影響孩子進食，不利於孩子吸收營養。

想要孩子脾胃好，長高個，平常家長需要堅持2個好習慣

1、內調養脾胃

只有孩子脾胃好，消化好，身體才能更好的吸收營養，個子才能快快的長，所以家長們平常要好好養護孩子脾胃。

家長除了要注意孩子平常的飲食之外，還可以為孩子準備一些

阿貝鋅樂

，能夠給孩子補充健脾養胃的物質，比如檸檬、山藥、猴頭菇、富鋅硒蛋白等，營養價值高，作用又溫和，可以柔緩的滋養孩子脾胃。

其中檸檬可以幫助開啟孩子的食慾，使孩子更愛吃飯，吃飯更多、更香甜；

山藥和猴頭菇能夠促進腸道蠕動，加快孩子消化，預防積食，同時還有助於平衡脾胃中菌群，還能夠溫和的調養孩子脾胃，使脾胃更加強健；

另外，阿貝鋅樂中的富鋅硒蛋白還能很好的為孩子補充鋅元素，孩子體內鋅充足，身體也能更快、更好的吸收和轉化營養物質，還能夠使骨骼更強健，也有助於骨骼生長髮育。

家長可以飯後讓孩子吃2片

阿貝鋅樂

，能夠強健孩子脾胃，使孩子脾胃好、長個快。

2、多帶孩子運動

想要孩子長高個，身體康健，運動也是必不可少的，經常運動可以增強孩子腸胃蠕動，促進腸胃消化，減輕脾胃的負擔，同時還有助於孩子骨骼生長，刺激孩子體內生長激素分泌，使孩子長的更快，更高，身體也更加強健。