人體的每個位置，都有不同的穴位，每個穴位也有著不同的作用。膝蓋部位也充滿了，很多的穴位，只要認準穴位，也能很輕鬆的緩解，膝關節方面的痛苦。下面就給大家介紹一下，按哪幾個穴位對滑膜炎，有很好的緩解作用。

緩解膝關節問題，主要認準三個穴位，足三里、血海穴、委中穴。一個穴位一分鐘，輪流按三次，會感覺到微微酸脹為佳。出了穴位緩解，想要解決滑膜炎，可以看看正商小黃帖。

1、足三里，可以用大大拇指或者中指按壓，每次5到10分鐘左右，會有酸脹和發熱感。身體的氣血不和或者陽氣虛衰引起的問題，都可以透過足三里來調整，有防病抗衰的效果。

2、血海穴，按壓的時候要注意，用拇指按壓在血海穴上，用力按5秒左右，反覆5次，就會有酸脹的感覺。血海穴的作用，主要有活血化瘀、理血調經的功效。

3、委中穴，按壓時一壓一鬆為1次，一般可連續按壓20次左右。委中穴的解決關節腰背的重要穴位，對膝蓋的疼痛有很好的緩解作用。

認準幾個穴位，透過簡單的按壓，就會對膝關節問題，起到很好的緩解作用。可以對照著穴點陣圖，能夠更快的找準穴位，自己在家就可以操作，非常的簡單有效。

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