娛樂圈裡的女明星論養生，絕對少不了孫儷，她的日常補品分享，曾被網友評論說“可以活到120歲”，孫儷的養生方式也成為網路焦點。

從普通的“金雞獨立”和“拉筋”鍛鍊，到拍戲間隙的擀麵杖穴位按摩，再到按照節氣選擇食物，當然還有她最著名的驅寒暖胃溫薑汁，都被廣為流傳。

當然，孫儷平常很少吃冰的，都是專門自己種菜來吃，還會研究各種各樣的養生食譜。每天的飲食，吃得也很清淡。另外她還堅持每個月的初一和十五吃素食，平時的飲食也是注意低油低脂，日積月累，每天堅持，這是普通人也很難做到的。

她在鏡頭前調侃自己養生並非想要“活到120歲”，而是因為曾經劇組生活時常會出現偏頭痛、拉肚子、面板爆痘的苦惱，如今更加註重飲食和運動也不過是為了自己的健康著想。

如今，全國各地氣溫驟降，寒冬已至，寒氣的入侵，容易導致生病又或者引起舊病復發等狀況，而且冬天的發病率也會大大地增加，所以冬季我們特別要注重養生。

多喝熱水絕對是最普通但又最有效“保暖VS養生”建議了。也有越來越多的明星也都加入了“養生大軍”，無論是在機場、出街、拍戲、參加活動，手邊都多了一件時髦又實用的單品——保溫杯。

辛芷蕾簡約成熟範兒的黑白套裝，手裡拎的卻不是Chanel的包包，而是黑金配色的Chanel保溫杯。

楊冪一身復古味十足的千鳥格大衣，手裡拎著只藍色的Prada水壺極為亮眼。

傅菁選擇了紅色可愛聖誕款的保溫杯，不愧是又暖又甜的養生女孩。

Angelababy也選擇了紅色聖誕風格的小型保溫杯，增加了不少童真的歡樂氣氛。

譚松韻的紅藍相間的保溫杯為整體造型增添了一抹亮色，更有冬天FEEL，看著就很暖和。

沈夢辰私底也是養生達人，外出都不忘隨身攜帶保溫杯，金屬鏈條的揹帶看起來超時髦。

據說陳坤就有一個長年養成的習慣——每天早上起來一定會喝姜粉做的水；

張嘉倪則喜歡在保溫杯杯子裡扔兩片水果，可以調味，增加喝水量，正好解決了很多人不喜歡喝沒味道的白開水的問題，健康省錢又方便；

楊紫在錄製節目的時候竟千里迢迢帶來了泡腳桶，休息的時候養生使用，泡腳舒服又減肥，小猴紫是真養生少女啊！

下面就推薦幾款適合冬天的茶飲，簡單方便、養顏又養生，快用他們來代替奶茶吧：

龍眼肉20克、紅棗（去核）5枚，加開水泡後飲用。可以補益心脾，養血安神，還能暖心暖胃，如果想要更開胃可以加兩片幹山楂進去哦。

1顆羅漢果加2顆胖大海、適量金銀花，加開水燜泡後飲用，這款茶可以清肺潤燥，適合在冬天的暖氣房裡飲用，有咳嗽喉痛的人可以經常喝一些。

3片花旗參片、10顆枸杞一起加開水燜泡後飲用，這款茶可以補氣養陰，特別適合加班熬夜後補充體力、提神醒腦。不過需要注意的是，這款茶不適合月經期或是孕期飲用哦！

劃重點：冬季養生注意事項

當然冬季想要更好的養護自己的身體，除了做好保暖，注意飲食，還是有一些事情需要注意的：

第一：早起

太陽昇起，我們就應該起床，讓體內陽氣生髮起來。

第二：溫和起床

早上起來，人體內的血液會比較粘稠，醒來後，先在被窩裡懶個5分鐘適應下，再起床。

第三：多喝水

冬天氣候乾燥，早上起來應立即喝500—800毫升溫開水，補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，利尿排毒、消除廢物。

第四：用冷水洗臉

在冬天用冷水洗臉，可增強人體抗寒能力，有效預防感冒和神經性頭痛，使人精神飽滿，並不是說越冷越好，不太冰就行。

第五：一定要吃早餐

7點到8點吃早餐最合適，這個是有醫學根據的，因為這時人的食慾最旺盛。