前列腺炎是成年男性的常見疾病之一，有資料顯示，約有50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的影響。各個年齡段的成年男性都可能患前列腺炎，但50歲以下患病率較高，可以說前列腺炎比較“鍾愛”年輕人。

根據最新的資料調查顯示，我國前列腺炎最大的人群還是在30歲以上與60歲以上年齡段，但本不該存在前列腺炎的剛成年男性，地不分南北，居然也有可觀的病例數字。

4點行為對於前列腺的損傷是巨大的，注意避免

1、縱慾

縱慾會導致前列腺損傷，持續不斷自前方擠壓前列腺並排出前列腺液，因此導致前列腺和盆底肌肉反覆過度充血、水腫，產生物理性的損傷。

2、長期擠壓

長時間久坐、久騎，自下方持續擠壓前列腺與會陰部，影響會陰部血液迴圈，造成前列腺的充血水腫，導致盆底肌肉痙攣疼痛與前列腺的物理損傷。

3、憋尿

長時間憋尿會造成控制膀胱收縮的神經功能紊亂，逼尿肌張力減弱，排尿發生障礙，誘發尿瀦留，膀胱內壓力升高，尿液返流至前列腺腺泡，發生化學性炎性反應。尿液中的晶體物質還有很大機會在前列腺組織沉積、形成結石，併發感染，加重前列腺炎的症狀。

4、飲食刺激

辛辣食物與酒精對前列腺和尿道有刺激作用，導致尿道不適或灼熱感的出現，同時能引起前列腺的血管擴張和抵抗力下降，既造成前列腺的物理形變，也有利於寄居菌群大量繁殖，進而致病。

前列腺炎有什麼症狀？

1、排尿習慣改變

前列腺像是一顆栗子一樣在尿道剛出膀胱的地方，包繞著尿道。所以前列腺的問題也會引起排尿習慣的改變，出現尿頻尿急，夜尿增多等等。

2、會陰區不適

前列腺的炎症，常常會引起會陰區（泌尿生殖器官所在的區域）、恥骨區（也就是生殖器上面硬硬的骨頭）的痠痛或者是脹痛。

3、不適蔓延

會陰區或者恥骨的不適，可以蔓延至下面的丁丁、或者兩側的腹股溝。

醫生建議：做好1多、3少，清菌養腺

1多

多補充營養素——安黃西辛。其中的鋅、硒和維生素等成分，彼此協同作用，可消滅掉前列腺和尿道部位的大多數病原體，啟用免疫細胞的活性，保證前列腺組織的正常活性功能，維繫免疫細胞和前列腺組織的正常活性功能。

3少

1、少做“手藝”：前列腺頻發的受刺激也容易引起充血，不利於前列腺的發育，也比較容易引起前列腺發炎。一週1-2次適量的“運動”有利於發育。

2、少熬夜：長時間熬夜會降低身體的抵抗能力，前列腺的抗菌能力也會下降，這樣不利於前列腺的發育，也會容易讓細菌趁虛而入。

3、多做深蹲：深蹲能促進下半身血液迴圈，減少前列腺部位的充血，也有利於增加前列腺液的活力，這樣有利於提高抗菌能力。