前列腺是男性特有的器官，隨著年齡的增大而不斷增長。它像一顆栗子一樣包繞在尿道剛出膀胱的地方，掌握著男性尿道和輸精管；同時它也密佈著大量的神經末梢，也可以為男性帶來快樂。

男人想要前列腺好，那麼和老婆的生活，一定要規律適度。

頻繁的生活會使前列腺長期處於充血狀態，以至於引起前列腺增大；過分禁慾也會引起會陰的墜脹不適，同樣對前列腺不利。

男士生活後也不宜立即排尿，因為生活剛剛結束，海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難。

此時如果急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。

酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺有刺激作用，會造成前列腺抵抗力降低。因此，平時最好不要吃辛辣食品和喝大量的酒。

西紅柿拌紅南瓜子油，這是一道養護男人前列腺的超級食譜，其中的西紅柿和紅南瓜子油都是前列腺的保護傘。

西紅柿含有較高的番茄紅素，是一種不含氧的類胡蘿蔔素在類胡蘿蔔素中，它具有最強的抗氧化活性。這種植物激素具有“疏通”腺體的作用，能夠預防前列腺疾病。

紅南瓜子油含有甾醇物質，可以抑制5α還原酶的活性，幫助男性防止前列腺疾病，對改善前列腺問題引發的尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等有很好的效果。

在歐洲許多國家，紅南瓜子油是作為男性必備的功能性食物進行開發利用的，不僅對前列腺好，也能提高精。子質量、提升男人能力，正在備孕的男性，可適當多食用一些。

將紅南瓜子油和西紅柿一起食用，能促進番茄紅素的吸收，在養護前列腺的同時，更有抗衰老的作用。