最近一段時間大家都在佩戴口罩。但是很多人都反應，因為戴口罩出現了一個現象，平時沒覺察或者沒那麼明顯，現在突然意識到了，那就是口臭！

據國內外調查報道，在人群中有口臭者約佔到20%-50%不等，也就是說每5個人中至少有1個人患有口臭，而且年齡越大，口臭的患病率越高！

一招辨別自己是否有口臭

做好衛生工作

用舌頭的中段（不是舌尖）舔手臂

待口水乾了後，再聞一聞氣味

若有異味則表示有口臭

說起口臭，不少人應該深有體會甚至深受其擾吧

在我的記憶裡口臭是從小學就有的，印象最深的一次是課間和同學玩耍的時候，突然有個同學說我嘴裡有“屎”的味道…。當時自己就很害怕，感覺去洗手間拼命地喝水漱口，但是依然還是有味道，放學回家我是一路哭回去的，當時也不是感覺什麼傷自尊或者受打擊，最直接的反應是以後不會有人和我一起玩了…。

這樣家裡人也注意到了我的口臭問題，於是就給我找過很多方法，有的時候會好一點，但是也偶爾會犯。於是我只能儘量的和同學們保持距離才不至於讓我招人討厭。

初中，高中因為緊張的學習，除了發現自己不敢說話，口才差，交際差，人緣差之外，別的也沒有什麼發現！

因為自己的口臭問題，所以一直保持著和男生的距離，我一直都是每天刷牙，從沒有間斷過，可是嘴裡的臭味根本去除不了，早上醒來嘴裡乾澀難受，舌苔也是厚厚的一層，感覺黏黏的特別難受，平時跟人說話的時候都是捂著嘴，生怕別人聞到自己的口臭。

後來畢業了，參加工作後交了個男朋友，男朋友雖然沒有嫌棄過我有口臭，但是每一次接吻的時候，都是有意無意地避開我的，我們也為了這件事吵架很多次，後來我們還是和平分手了。

在我特別絕望的時候，一次多年沒有見的姐妹聚會，一個姐妹說，你的口臭怎樣還沒有好的，都這麼多年了，好姐妹就這樣，並不是嘲笑我的。她正好知道一箇中醫老師，可以幫我解決口臭，以為我口臭早就好了，所以一向沒有跟我說這事。也是由於這個中醫把她爸爸的口臭給處理了，所以才介紹給我的。

這便是聯絡到中醫後，把我的狀況跟她說了一下，她很仔細的聽完我說的狀況後，給我講解我的誤區，引起口臭的原因許多如：一般口苦、口臭、口乾，主要是口腔、胃腸道、肝膽三個部位的功能失調導致。

將猴頭菇530g（補脾養胃）、竹茹310g（清熱祛火）、人參120g（健胃補虛）橘皮610g（理氣燥溼）、石榴490g（清胃熱）等十幾味藥食同源的食材科學配伍，損壞之後熱水摧殘，重複熬煮12個小時，將食材熬成一碗湯，每天早飯後、晚飯後，就這樣在老師的指導下，我堅持用了1個多月，口臭居然就沒有了，現在2年過去了，也沒有復發。

小貼士

一、勤刷牙：在三餐後儘快刷牙，可減少發生口臭的機會。

二、減少食量：飲食過量會加重消化不良的情況。

三、不抽菸、少喝酒：嗜菸酒之人通常口氣比較重。

四、咀嚼茶葉：餐後咀嚼少量茶葉能緩解口臭。

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