“顏值”時代再加上“內卷”時代，兩者疊加，從表面上來看，意味著我們的生活質量的提高，讓孩子們過上了好日子來攀比，實際上裡面感受到壓力的也是孩子。從前我們只需要在意自己的成績能不能拿到一個好成績，如今還要關注孩子的身高樣貌，而其中身高是尤為受到社會重視的。

現在的孩子個個都恨天高，一旦有孩子沒跟上這樣的發育速度就會讓家長們感到恐慌，擔心孩子落後別人一步。畢竟如今不是成績優異就會受到社會優待的時候，比如找工作、找物件的時候就會有身高的選擇，也許讓身高矮的男孩子錯過了自己喜歡的女孩子，錯過了自己熱愛的工作。

這時候可能就有家長疑惑：

不是說身高大部分由基因決定？如果父母都不高要怎麼辦？

這個問題其實很好回答，畢竟還有30%的後天可以彌補，基因再強悍，

後天的正確營養補充完成，身高有望會衝刺到理想的高度

，比如朝陽社群的韋姐154，她丈夫167，但是兒子12歲已經175cm，突破了父母的身高，而且還有繼續長的勢頭。

韋姐說，孩子以前其實長高很慢，儘管從各個方面入手都沒見有很大的動靜，就在以為孩子也要和自己一樣矮矮的時候，韋姐聽取朋友的建議，帶孩子去看醫生，醫生給了一份“育兒經驗”，讓韋姐多注意，

尤其是冬天要堅持，孩子的身高會繼續竄高，

結果也的確不讓韋姐失望。

【

醫生提供3條“育兒經驗”，助力家長為孩子的身高做準備，比喝牛奶還管用】

1。重視脾胃的調理和鋅的吸收

醫生告訴韋姐，

男孩在12歲之後就會有身體發育的“迅猛期”

，這段時間會需要大量的營養能夠提供給身體，而能夠提供營養的就是孩子的消化系統——脾胃，胃主消化，脾主營養運輸，幫助孩子吸收營養。

因此除了補充營養以外，家長要格外注重脾胃的調理，保證其正常的運轉，首要的就是要幫助孩子消化食物，防止食物堆積在胃部，其次就是加強脾胃的抵抗力，也是維護脾胃的消化運轉功能，而

對於男孩常用的健脾消食就是藍瓶紅果鋅

。

採用中醫上常用的健脾消食方，記載於《本草綱目》，利用裡面的山楂、沙棘、雞內金、山藥進行脾胃的消化運轉調理，為了提高孩子的食慾，保證營養的輸入吸收，保持正常的食慾也是很重要的，而裡面增添的生物蛋白鋅就是可以維持這樣的作用。不得不提男孩發育非常需要鋅元素，因為在第二性徵發育需要用到鋅進行滋養身體。

2。注重鈣的營養吸收

一般來說，缺鋅的孩子多少會有些缺鈣，但是相對於難以吸收、食物鋅含量又低的鋅元素而言，食物鈣的營養很高，尤其是牛奶、雞蛋裡的鈣含量很接近孩子身體所需的營養，對孩子的骨骼發育有很大的促進幫助。因此每天還是要堅持白天給孩子準備純牛奶和水煮蛋。

3。飲食結構要注意

孩子身體發育的營養多種多樣，不僅是鈣的補充，還有蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸等多種組成，因此飲食結構要注意，要做到葷素搭配，做到飲食清淡。在這基礎上，多吃4種食物，更有利於孩子的身高發育。

【

4種食物是

男孩

“

長高王

”，

家長可以多準備給孩子吃，對脾胃、發育好】

1。南瓜：軟糯香甜又清淡，可以調節孩子的飲食口味的同時，改善脾胃的運轉；

2。小米：小米粥和小米油都是可以暖胃調理身體的好東西；

3。薏米：脾胃虛弱還會引起水谷不化導致溼氣重，可以吃薏米祛溼，防止孩子虛胖抑制長高；

4。魚肉：含有的脂肪低且營養高，內含的營養含量也高，適合孩子每週補充一次。