中醫講究望聞問切，透過病人的外在表現，就可以判斷出具體病症。

所以，中醫裡有許多看診方式，比如說診脈、舌診、手診等。

這聽起來很神奇，卻也不是什麼難事，只要知道其中的訣竅，你也可以給自己診一診。

胃好不好，“手”知道，攤開雙手看一看，4個表現要抓緊養胃了

一、手掌處有斑塊

紅斑：手上出現紅色的一塊一塊的，那就說明，你有胃熱的症狀，胃熱會導致人消化不良，胃有燒灼感，還有就是我們常說的：“燒心”的感覺。

白斑：手上出現白色的斑點，一定要小心淺表性胃炎的發生，這是胃炎很明顯的變現，並且伴隨著噁心，上腹疼痛的感覺。

褐斑：如果手上出現圓形或是橢圓的褐色斑點，那要小心胃潰瘍的發生，胃潰瘍是胃癌的最危險的訊號，所以及時檢查治療。

二、手掌發白

手掌出現區域性的偏白，說明腸胃功能紊亂，代謝異常，運化功能減弱，同時可能伴有淺表性胃炎。

脾胃先天之本，主運化，一個人的脾胃功能差，營養吸收弱，氣血執行不暢，出現手腳無色，貧血等症狀，所以中醫養生先養脾胃。

三、大魚際有井字紋

就是大拇指的根部和生命線中間，出現井字紋，或是橫紋，看著很亂，很多的小細紋。

這說明你的吸收消化的功能很弱，胃功能下降，早起預防胃部疾病的發生。

四、手掌指縫異常

我們可以自己測試四指，如果四個手指併攏時指縫中有縫隙，就說明脾胃的吸收功能差，脾胃的功能下降，平時要多注意養護脾胃的功能。

胃不好，如何自我療養呢？

一、食療

藥補不如食補，透過多吃有益胃部的食物，可以達到養胃護胃的作用。

土豆

土豆被稱之為胃病的剋星，因為土豆可以健脾和胃，還有益氣的作用。

尤其是一些有便秘的人群，由於本身便秘，也會影響到腸胃道健康，很容易形成胃病，平時在飲食當中就可以多吃一點土豆。

白扁豆

白扁豆甘溫而氣香，歸脾、胃經，甘溫補脾而不滋膩，具有健脾養胃，化溼的效果。

白扁豆具有抑制痢疾桿菌和抗病毒作用，對食物中毒引起的嘔吐、急性胃炎等有解毒作用。同時白扁豆多糖具有抗氧化、增強免疫的作用。

西蘭花

西蘭花屬於一種十字花科類的食物，它的營養價值也是非常高的。

每天吃點西蘭花有利於幫助修復胃黏膜，而且西蘭花還具有一定的殺菌功效，能夠殺死胃中的幽門螺桿菌，對保護胃部具有非常好的作用。

豬血

對於本身有胃病的人，平時要多吃一些豬血，可以把人體當中的粉塵，包括有害的一些金屬顆粒排出體外。

而且經常吃豬血，還可以潤腸通便，減少體內的垃圾和毒素，被稱之為是人體汙物清道夫。

由於本身豬血含的營養成分比較多，易消化，更適合於有胃病的人吃。

二、茶療

胃喜溫，溫熱的茶水往往具有藥用價值，能更好地改善胃部疾病。

谷谷丁根茶

谷谷丁是藥食兩用的植物，谷谷丁根的作用很多，被譽為中藥八大金剛之一，傳統中醫常用其治療胃脘脹痛。

現代研究表明，谷谷丁根對胃潰瘍有治療作用，能使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。

將谷谷丁根泡水代茶飲，能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降。

山刺玫花

山刺玫花是一種野生的小玫瑰，也是藥食兩用的，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。

將山刺玫花泡水喝，很溫和，對於胃部沒有刺激，能夠緩和腸胃的神經，理氣解鬱，對於胃部的健康是很有好處的。

黑蘇子葉茶

中醫認為，黑蘇子葉具有暖胃作用，可用於治療胃寒症等，能很好地緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。

此外，黑蘇子葉中含有揮發油成分，可明顯促進小腸運動，幫助消化，經常用其泡水代茶飲，可增強腸胃蠕動，也能緩解便秘。

三、手療：

從中醫理論來講，胃病無外乎兩種：胃熱型和胃寒型。都可以透過搓手法來改善。

胃寒來回搓

胃寒的人，一般有怕冷、愛喝熱飲、腹瀉便溏等表現，建議上下來回搓手心。

搓的時候，雙手有意識地把掌心向外伸展，以保證兩掌的接觸面積。

這種方法對於胃寒和胃功能差都有幫助。搓完以後，用兩個手掌心的餘熱對著胃焐一會兒，以溫胃通經、緩解胃痛。

胃熱向外推

胃熱的人，一般有脘腹灼熱、牙齦腫痛、愛吃冷飲、便秘等表現，就千萬不能用來回搓的方法了，而要用瀉法：向指尖方向推。

首先在手心胃區尋找到有痠痛感的點，用手指按揉後再向指尖方向推，反覆推揉幾分鐘。

有空時就不妨做一做，兩手交替進行。

當然我們日常可以在第二掌骨的胃腹對應區，第三掌骨的胃點、四五掌骨的混合對應區調理脾臟功能，手掌的胃腸反應區等部位經常按揉，從外來調理內臟功能。

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