骨質疏鬆也是生活中比較常見的一種疾病，當代很多人很容易患上骨質疏鬆，而骨質疏鬆大多發生在中老年人群，這是身體的鈣質會隨著年齡的增長慢慢流失，骨骼密度也會隨著年齡的增長隨之下降。

案例分享：

56歲的陳大爺自從從一家國企的單位退休後就開始“養老”的生活，每天就是和老夥計下下棋或者偶爾去公園走走之類的，一開始陳大爺覺得還挺悠閒的，但是日子久了，陳大爺看著來來往往的人群，總覺得缺少了點什麼，總想找點事來做。

後面，陳大爺剛好在小區樓下遇到剛鍛鍊完回來的老李，看見老李氣喘吁吁地回來，李大爺問他幹嘛去了，老李笑著說道這是剛爬山回來咧。陳大爺心想：爬山？這倒是個不錯的主意，一來可以經常鍛鍊，二來還可以打發時間，後面陳大爺也加入了老李的爬山計劃。

自從陳大爺加入了爬山計劃，日子過得倒是很充實，每天爬山回來就炒炒菜，時間又過了一天，而陳大爺也覺得自己比以前神清氣爽了許多。但是最近，陳大爺發現自己時不時出現腰痠背痛的，心想是不是爬山太多，肌肉拉傷的原因，於是也就沒有多想。

但是後面。陳大爺再次出發去爬山的路上，突然不小心被一小孩撞倒了，這一撞可不得了咯，陳大爺再也爬不起來了，人們連忙把陳大爺送去醫院，經醫生診斷，陳大爺這是由摔倒引起的骨折。

56歲大爺愛吃一“零嘴”，骨骼越來越密實，骨科醫生：值得學習！

而醫生在看陳大爺昨晚的骨骼密度測試時，才發現李大爺骨骼密度很低，已患上骨質疏鬆，而陳大爺時不時腰痠背痛、容易骨折就是骨質疏鬆常見的症狀，但陳大爺卻沒有察覺到。後面醫生給陳大爺開了

藍瓶維k素

，並且叮囑陳大爺從飲食、生活等好好做調理。

藍瓶維k素

根據科學的比例嚴格調配而成，其中含有多種有利於骨骼健康的營養成分，像是維K2，有助於骨骼細胞的生成和修復，同時還可以促進鈣吸收，讓鈣真正沉澱到骨骼裡，此外，維K2還可以生成骨蛋白質，增加骨骼密度，防止骨折的發生。

陳大爺按照醫生的叮囑，並且每天嚼一到兩粒的藍瓶維k素後，等四個月再去複診的時候，醫生看了陳大爺的骨骼密度測試結果，發現陳大爺的骨骼密度恢復到了正常值。

患上了骨質疏鬆，一般會有幾種表現，可自測看看你有沒有：

1、疼痛：在患上骨質疏鬆時，最常見的表現就是疼痛，而這種疼痛大多表現為腰痠背痛或者關節疼痛。

2、骨折：患上骨質疏鬆以後，很容易出現骨折，像是平時做些簡單的運動，或者是摔倒之類的都很容易引起骨折，這是因為骨骼密度下降的原因。

3、呼吸功能下降：如果出現了骨質疏鬆，就容易導致腰椎壓縮性骨折等，使得肺活量和最大換氣量減少，患者容易出現胸悶、氣短、呼吸困難等。

注：圖片來自網路