首頁/ 健康/ 正文

中青年人骨質疏鬆壽命短,醫生提醒:4個行為加劇骨質疏鬆,趕緊改正莫大意

醫學專家指出,骨質疏鬆是一種“安靜”的疾病,因為在患病的初期,身體的各項機能,不會受到影響。到了中後期,身體的骨骼結構遭到破壞,就會引發腰痠背痛、腿抽筋、全身乏力等一系列骨骼疾病。

中青年人骨質疏鬆壽命短,醫生提醒:4個行為加劇骨質疏鬆,趕緊改正莫大意

今年38歲陳大哥,家住在廣西南寧,是一家地產公司的銷售經理,平時工作效率高效,是組裡的銷冠,加上人緣好,深受公司領導和員工的喜愛。就在前段時間,陳大哥還娶上了相戀多年的女友,小日子過得可謂是風風火火。

中青年人骨質疏鬆壽命短,醫生提醒:4個行為加劇骨質疏鬆,趕緊改正莫大意

可是天有不測風雲,有一天,陳大哥在家拖地,一不小心就踩到來了拖把,整個人直接摔倒在地,感覺到一陣劇痛,沒有一點力氣起身。家裡人看到不對勁,趕緊把陳大哥送往了醫院,經過醫生的檢查,才發現是骨部輕微骨裂了,骨密度也偏低,確診為骨質疏鬆。

中青年人骨質疏鬆壽命短,醫生提醒:4個行為加劇骨質疏鬆,趕緊改正莫大意

這讓陳大哥很吃驚,自己才40歲不到,怎麼就患上了骨質疏鬆?醫生指出,現在很多人生活習慣和飲食習慣不正確,加上平時不注重補鈣,很少運動,長期如此,很容易患上骨質疏鬆。

醫生提醒:4個行為會加劇骨質疏鬆,你要趕緊改

1。 不曬太陽——現在很多人的工作都是室內,加上平時很少去戶外運動,長期下來,會導致身體缺乏維生素D,會加速體內鈣質的流失。

2。 抽菸酗酒——經常抽菸酗酒的人,會導致骨代謝異常,減少骨骼中的鈣質,加速骨質疏鬆的到來。

3。 飲食不當——生活中,經常過量的吃咖啡、奶茶、火鍋、螺螄粉等食物,會造成體內營養不良,骨骼缺乏營養,造成骨質疏鬆的出現。

中青年人骨質疏鬆壽命短,醫生提醒:4個行為加劇骨質疏鬆,趕緊改正莫大意

4。 蹺二郎腿——有很多朋友有蹺二郎腿的習慣,會使腰椎骨的生理曲度產生歪斜,長期下來,腰肌容易受損,為骨質疏鬆的發生埋下隱患。

強骨的“扛把子”已找到,牛奶未上榜,醫生:可多吃,骨骼一天天變強

說到養骨這件事,很多朋友想到的就是喝牛奶,骨骼醫生指出:牛奶雖然含一定的鈣質,但其補鈣的效果甚微,一般建議補充

【藍瓶維K素】

,其中含有大量的維生素K2,是促進骨骼細胞生長的重要成分。

中青年人骨質疏鬆壽命短,醫生提醒:4個行為加劇骨質疏鬆,趕緊改正莫大意

藍瓶維K素可以給骨骼補充豐富的營養,牢牢的鎖住營養和骨鈣,幫助修復受損的骨骼細胞,減少骨質疏鬆給人體帶來的疼痛感,使骨骼內部穩定增長,骨量也會更加穩定。同時提高自身免疫的機制,多方面地防止一些慢性疾病的產生。

提醒

:每天堅持食用2粒藍瓶維k素,可以改善和預防骨質疏鬆,科學更安全,使骨骼一天天變強。

小貼士

:最好提醒大家,骨質疏鬆不是中老年人的專屬疾病,年輕人也要注重養護骨骼,儘量保持健康的生活作息和飲食習慣,才能使骨骼更強健。

相關文章

頂部