這一款的味道真的是太驚豔了，而且裡面還加了紅糖，暖宮。以燕麥為主要食材，低脂高纖維，好喜歡，正餐吃少些，肚子餓了就來一塊，一次做了基本夠一週吃的了。
減脂暖宮好夥伴：紅糖燕麥餅乾
食材：
植物油40克、紅糖30克、水50毫升、燕麥片100克、低筋麵粉80克、黑芝麻25克、椰蓉25克；
做法：
1、紅糖用50毫升熱開水融化；
2、低筋麵粉過篩，和黑芝麻、椰蓉以及燕麥混合均勻；
3、所有的食材放在一起，混合均勻至沒有乾麵粉；
4、烤盤上面鋪上錫紙，把麵粉團壓扁，大概0。5釐米的厚度；
5、烤箱180度中層，上下火15分鐘，出爐冷卻後就能吃啦，味道超級好的，一點也不像沒放黃油的餅乾哈哈。
請咬我：特別酥的桃酥餅乾
菜譜裡我剋制不住用了10克豬油，因為這樣出來的餅乾會特別的酥啊，怕長胖就還是換成植物油吧，做出來可以吃3天左右哦~
食材：
低筋麵粉100克、豬油10克、植物油40克、細砂糖35克、小蘇打0。5克、泡打粉0。5克、全蛋液35毫升、黑芝麻適量；
做法：
1、麵粉類過篩，倒入除黑芝麻以外的所有食材，要留一點點雞蛋液哈，怕胖還是不要加豬油了，但是加了豬油真的好吃真多呀~
2、把麵粉混合均勻至沒有乾麵粉；
3、取適量的麵糰揉圓以後壓扁，每塊麵餅上都抹上一層雞蛋液，並且均勻的撒少許黑芝麻；
4、烤箱中層180度上下火15分鐘搞定，真的很酥哦~
減肥星人的福音：紅豆杏仁司康
源自《藤田千秋的司康餅和軟曲奇》，根據低脂和我的實際操作改了方子。做一次大概20個，可以吃三天的樣子吧。
食材：
低筋麵粉100克、白糖10克、食鹽0。5克、泡打粉3克、植物油20克、牛奶45克、紅豆50克、杏仁適量、糖粉適量；
做法：
1、紅豆50克提前一夜泡好，第二天光煮熟煮軟，準備好適量的杏仁；
2、麵粉過篩，把除杏仁和糖粉以外的食材混合均勻直到沒有乾麵粉；
3、把麵糰分成等量的麵糰並且搓圓，把杏仁壓到上面；
4、壓的時候一定要注意了，最好有少許的麵糰能把杏仁包裹住，最後往司康上方均勻地撒上一層糖粉；
5、放入烤箱中層200度上下火25分鐘取出冷卻好好吃，配上紅茶簡直享受，下面純粹為了秀圖哈哈。
減脂必備：蔓越莓燕麥小球
食材：
即食燕麥100克、低筋麵粉60克、白砂糖15克、食用油適量、鹽少許、水適量、蔓越莓20克；
做法：
1、蔓越莓剪的細細的，把燕麥、低筋麵粉、食鹽、白砂糖和蔓越莓倒進碗裡面，一點一點的加入食用油；
2、我加白砂糖是為了口感略好，不喜歡可以不加。直到燕麥比較溼潤，所有的燕麥片都沾上了菜籽油為止；
3、然後開始一點點的加水到乾溼比較適合的程度（就是把麵糰分開的時候，會比較有粘性、溼潤，沒有乾麵粉）取大概10克麵糰搓成球；
4、把燕麥球入烤箱，165度30分鐘。每個人的烤箱不一樣，烤好了拿出來嚐嚐，中間沒有溼溼的麵粉就好了。烤出來就是硬硬的，很脆很好吃。用一個密封的罐子裝好，減肥期間餓了就吃一個，多喝水，效果超級棒。
提神美味代餐：咖啡核桃餅乾
餅乾有一股香香的咖啡味，配上脆脆的堅果，味道太棒了。好吃低脂還提神哦~這個做一次蠻多的，可以吃一週。原菜譜來自中島志憬的《笑臉餅乾》，根據實際情況有很大調整。
食材：
三合一速溶咖啡粉2勺、植物油5克、低筋麵粉120克、紅糖30克、泡打粉0。5克、核桃50克、全蛋液60克；
做法：
1、核桃去殼後對半掰開，不要弄碎；
2、紅糖壓細一點，把所有的食材混合均勻，揉至沒有一點乾麵粉；
3、把揉好的麵糰揉成如圖所示的形狀，有點像歐包吧哈哈，放入冰箱冷凍1小時左右；
4、取出麵糰，切成1釐米左右厚的餅乾片，放入烤箱175度25-30分鐘即可；
香香的帶著堅果味好棒。
好啦，下面這些都不是減脂的能量餅乾，熱量雖然有點高，但是口感超級讚的呀好麼。
入口即溶的瑪格麗特餅乾
長草這個餅乾很久了，一直都覺得這個餅乾的名字好酥哦，就是不知道好不好吃。昨天做了以後，我簡直後悔死了，我為什麼以前從來就沒做過呢？烤的時候，一個屋子的香氣，出爐後我迫不及待的嚐了一口，帶著黃油香氣的餅乾飛快的融化在最裡面，那味道簡直了好麼，嘿嘿~！
食材：
低筋麵粉50克、紅薯澱粉50克、無鹽黃油40克、雞蛋液10克、鹽0。5克、雞蛋黃1個、糖粉20克；
做法：
1、紅薯粉和低筋麵粉過篩，加入糖粉，黃油室溫軟化或者隔水融化；
2、一個雞蛋煮熟以後（大概中火10分鐘），取出蛋黃，用拇指按壓蛋黃過篩，過篩以後還真是蠻漂亮的嘛；
3、把黃油、打散的雞蛋液以及鹽混合均勻，放入冰箱冷藏1小時；
4、冷藏一小時後取出麵糰，會有一點硬，不要擔心，把麵糰分成小塊揉一下就軟了，再慢慢搓成小球；
5、趁小球還比較柔軟的時候用大拇指壓成餅，裂的不均勻或者不好看可以重新壓一下；
6、放入烤箱170度上下火中層烤15分鐘搞定，太好吃了，請一定少做點，不然胖死。
小貼士：
注意，有的小夥伴說自己烤出來的餅乾會有面粉味，那是因為你的麵糰沒有混合均勻，所以可以適當的揉久一點
清香提神紅茶餅乾
下午茶來這麼一片可真是不錯呀，帶著點點的茶香和黃油味，提神又美味。
食材：
低筋麵粉115克、無鹽黃油65克、雞蛋液15克、紅茶碎7克、泡打粉1克、細砂糖35克；
做法：
1、紅茶用攪拌機打碎；
2、粉類過篩後，把所有食材混合均勻至沒有乾麵粉；
3、把麵糰放入冷凍室1小時後切片，0。8釐米左右，入烤箱中層180度15分鐘；
4、茶葉的清香味有點頭疼的時候聞著真的很舒服啊，超級喜歡。
蔓越莓餅乾
這應該是新手入門烘焙做的最多的餅乾了吧，不僅顏值高，而且是真的特別好吃呀，還有養顏功效哦~
食材：
低筋麵粉115克、蔓越莓幹30克、雞蛋液15克、白糖35克、黃油65克；
做法：
1、把黃油和白砂糖隔水溶化，黃油融化成液體，白糖有顆粒沒關係；
2、蔓越莓切成1毫米的條狀，和步驟1、雞蛋液以及麵粉混合均勻，揉成麵糰；
3、保鮮膜或袋將其揉成條狀，冰箱冷凍40-60分鐘，麵糰切成7毫米左右厚的片狀，放入烤箱180度15分鐘。
搞定啦！
花生醬曲奇
特喜歡花生醬的味道，做成餅乾太愛了。
食材：
無鹽黃油55克、花生醬60克、細砂糖40克、雞蛋液30毫升、低筋麵粉120克、泡打粉1克、小蘇打粉0。5克；
做法：
1、黃油室溫軟化，也可隔水溶化；
2、低筋麵粉過篩後，所有的食材混合均勻，注意冬天黃油容易凝固，最好隔溫水揉麵團；
3、把麵糰分成等量的小團搓圓；
4、用叉子按壓一下；
5、烤箱中層上下火180度15分鐘即可，超級香。
棒棒噠~
葡萄奶酥
食材：
低筋麵粉120克、雞蛋液40毫升、葡萄乾40克、奶粉8克、黃油60克、細砂糖35克；
製作：
1、準備好所有的食材，並把粉類的東西都過篩；
2、黃油室溫軟化或者隔溫水融化；
3、留少許雞蛋液，除葡萄乾以外所有食材揉均勻至沒有乾麵粉，撒入葡萄乾再揉均勻；
4、放入冰箱冷凍1小時切片或者直接擀成麵餅切片，在餅乾表面均勻的塗抹一層雞蛋液；
5、烤箱中層上下火180度15分鐘即可，超級香。
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一臺烤箱,滿屋飄香。自己動手,美食不愁。愛生活,愛烘焙。