有媒體報道，泰州11歲男孩小新因寫作業時突然回頭，造成急性扭傷。這種情況在臨床上多見嗎？為什麼一個轉頭的動作，會造成急性扭傷呢？

專家上線了

Q：猛回頭導致急性扭傷的原因？

分析可能有兩方面的原因。

第一方面：可能是由於長時間的學習，再加上頸部的

不正確姿勢

，造成頸椎相對穩定性差，所以突然一扭頭，導致頸椎的小關節或者環樞椎發生半錯位，出現骨性的絞索現象。

第二方面：可能是由於平時缺乏鍛鍊，

肌肉不發達

，產生肌肉的拉傷，出現這種症狀。

Q：正確的寫作姿勢是怎樣的？

應該是

腰挺直

，整個身體處於一種擺正的狀態，頸椎自然就處於一種緊張的狀態。另外，寫作業的過程中，從頸椎健康角度來說，一般建議

每20分鐘

就活動一下頸部，做

頸椎保健操

。

Q：10歲左右的孩子運動量是什麼樣的？

從骨關節角度來說，像10歲左右的生長髮育期的兒童，一般建議每天進行一次

出汗運動

，也就是不管是跑步還是球類等其他運動，達到出汗的程度，說明運動強度就夠了，持續時間一般推薦

10到30分鐘

。

Q：一旦出現急性扭傷應該怎麼辦？

一旦發現關節部位的急性扭傷，第一，

不要負重活動

，不要過大動作去活動這個關節的範圍；第二，

不要捏揉

，因為在揉的過程中，容易加重損傷部位的韌帶或者骨骼系統，容易引起血腫的加大。

應該做的是：

制動

，簡單判斷一下是否

伴發骨折

，如果沒有骨折，24小時內用冰袋進行

冰敷

，有助於消腫，炎症的減退。如果懷疑有骨折或者血管神經損傷，要立即撥打120電話，到正規醫院進行檢查治療。