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肝病很怕“1白”,不是豆腐,一日三餐若喜歡,清肝排毒,肝健康紅潤

周先生今年35歲了,家住在四川成都,隨著網際網路行業風生水起,他成立了一家網際網路公司,為了保持長期合作,經常需要出去應酬,自從公司成立後,周先生回家吃飯的次數越來越少,社交活動變得越來越多。

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但是近段時間,周先生常常感到腹部隱隱作痛,渾身還沒有力氣,起初他沒在意,以為是工作太累了。直到這天腹痛難忍,他才去醫院做了檢查,結果顯示他患了酒精肝,醫生也告誡他,一定要注意飲食,不要再喝酒了,不然會加速肝病的惡化。

回去後,周先生開始調整自己的飲食和作息,並且妻子聽說多吃豆腐可以養肝,於是就讓他每天都吃豆腐,這就促使他開始了養生之路。

吃了一個月豆腐之後,周先生去醫院複查,結果顯示肝病沒有好轉,他感到十分疑。

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醫生解釋道:豆腐中含很高的蛋白,可以促進受損肝細胞的恢復,能起到滋補肝臟的輔助作用,但卻不能根治肝病,若想肝臟好轉,還是需要從日常飲食上做改變。

醫生提醒:若想養肝,日常生活中一定要少碰這3種食物

1.未焯水的菠菜

菠菜中含有很高的營養價值,適量吃菠菜可以補充人體所需要的微量元素,但未焯水的菠菜中含有大量的草酸,攝入人體會與鈣結合產生草酸鈣,很難被吸收,會影響肝臟的代謝速度。

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2.久泡的木耳

木耳在食用之前需要泡發,但對於木耳泡發的時間是有講究的,若泡的時間太長就會產生毒性很強的致癌物——米酵菌酸,進入人體後會損傷肝臟細胞,容易引起肝臟疾病。

3.肥肉

肥肉中含有很高的油脂,進入人體後很難被消化,長時間吃這類食物會使油脂堆積在肝臟內,會增加患脂肪肝的風險。

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此處所說的“1白”指的就是

【尚維麥素】

,它能夠促進肝臟代謝,幫助緩解肝臟疾病,它由黃精、枳椇子、硒麥芽粉、枸杞、葛根等十多種天然養肝成分構成,是養肝的不錯選擇。

研究表明,枳椇子對於長期喝酒造成肝臟損傷有一定的修復作用;黃精能夠抗炎抗病毒,提高真菌的清除率;葛根可以有效抗脂肪肝,幫助減輕肝臟負擔;枸杞可以滋肝補腎,具有保健功效。

此外,為了更好的保護肝臟,

【尚維麥素】

中還額外添加了一些硒元素,可以增強人體的免疫力和抵抗力,減少患肝病的機率。

建議長期熬夜、喝酒的人群,每天飯後嚼幾粒

【尚維麥素】

,幫助呵護肝臟健康,清肝排毒,肝臟或越來越好。

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養肝其實不難,日常堅持2件事,肝或慢慢變好

1.作息規律

熬夜會減緩肝臟的代謝速度,容易造成毒素堆積,若經常熬夜則會誘發肝臟疾病,因此,日常生活中要儘量避免熬夜,減少肝臟損傷,養成良好的作息規律。

2.清淡飲食

俗話說“病從口入”,對於肝臟不好的人來說,日常飲食一定要做到少鹽、少油、少辣的習慣,這樣才更加有利於肝細胞的再生,促進肝病的恢復。

參考文獻

付小紅,王維琴。慢性酒精性肝病病人心理新因素的調查分析及臨床干預[J]。護理研究,2021,213:264

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