真實案例：

李元浩（化名）今年53歲，家住廣州市白雲區。他早在十年前就開了一家屬於自己的電商公司，如今的公司規模非常大，效益也很好。公司的盈利給李老闆帶來了巨大的財富，使他成了當地赫赫有名的大富豪。

上個月的某天，李老闆和幾個和朋友在高爾夫球場打球，正在揮球杆的李老闆突然發覺自己的腿有些疼痛，就先停下了運動。過了不到十分鐘，這種疼痛感越來越強烈了，李老闆只好讓司機給他送去了醫院。

李老闆經過一系列的檢查後，最終被確診了骨質疏鬆。當李老闆得知了這一訊息，心想自己不能好好的享受榮華富貴了，頓時傷心了起來。李老闆痛定思痛，就去了醫生辦公室，他想問清楚自己的患病原因。

當骨科醫生見到李老闆之後，從李老闆的神情中看得出他很難過，就先對他進行了安撫工作，順便給他普及了一下骨質疏鬆的專業知識。後來，醫生在瞭解了李老闆的日常習慣之後，找出了導致他患病的“真兇”。

醫生怒斥他：再有錢也不能做以下3件事，否則骨骼遲早“爛透”

1、長期吸菸

李老闆家裡屯放著數不清的名貴香菸，李老闆每天大概能抽個2-3盒。大家都知道菸草中的尼古丁對肺部危害很大。不僅如此，當大量尼古丁進入體內會引起骨質量的丟失，從而加大骨質疏鬆的發病率。

2、長期大量飲酒

李老闆沒多少愛好，就好喝白酒。常常因為喝得“不省人事”被送到醫院，但至今還是戒不掉酒癮。若長期大量飲酒，酒精過量攝入人體很難被代謝掉，容易使機體內的鈣質產生流失，骨質疏鬆也會“不請自來”。

3、長期吃高脂肪食物

像涮羊肉、滷豬肉、大蝦等高脂食物都是李老闆經常吃的，每次和好朋友聚餐也會點上很多脂肪含量很高的飯菜。當大量的脂肪攝入到體內，會加劇身體的負擔，骨骼對鈣質的吸收也會被阻礙，很容易引發骨質疏鬆。

怎樣有效防治骨質疏鬆？不妨做好以下2件事，方能助你的骨骼堅韌如初

一、補充營養物質

有一種營養物質就出現在我們的身邊，它就是在養骨方面有“補骨軟黃金”之稱的聚目丙安。它和以往的鈣片不同，它裡面添加了大量的骨膠原蛋白肽（是由牛骨、駱駝骨、養骨科學提取而成），這種營養元素充分利用了中醫上講的“以形補形”原理，再經過精心調配而成，作用到人體中，可以給人體骨骼輸送大量的骨膠原蛋白。

骨膠原蛋白肽這種元素的分子非常小，很容易被機體識別和吸收，當它完全被機體吸收之後，可以提高造骨細胞的活性，使已經被破壞的骨細胞得以修復和重建。

另外，

聚目丙安

中的乳礦物鹽，屬於一種優質型鈣，當乳礦物鹽被人體充分吸收之後，可以促進骨量的增加、強化骨骼，增加骨關節的靈活性。聚目丙安還添加了大量的牛乳初粉，它能防止骨骼中的鈣質和其他營養元素產生流失的現象，對骨骼的生長髮育做出良好的保障工作。

建議骨量偏低的朋友們，每天在吃過飯之後，再嚼上2粒的

聚目丙安

，或能助你骨骼堅韌如初。

二、堅持做運動

每天適當地做一些有氧運動對於骨質疏鬆症的防治來說，有著一定的積極作用。因為人只有多運動，才能使機體合成更多的維生素D，從而促進對鈣質的吸收，使骨密度得到大幅度提升。

小貼士：

建議50歲以上的中老年人，尤其是處於絕經期的中老年女性，平時要做到合理膳食，危害骨骼生長的食物再饞也要遠離，儘量多吃一些鈣含量高的食物。最後，小編祝大家都有一個好身體，幸福每一天！