首頁/ 健康/ 正文

陰虛火旺失眠怎麼辦,只需一步,讓你以後都能睡得香!

陰虛火旺失眠怎麼辦?失眠是很多人都遇到過的問題,大部分人失眠都和陰

虛火旺有關,陰虛火旺失眠怎麼辦?對於這種情況,首先要保持充足的睡眠,最

好能夠在日常飲食還有生活習慣上著手,多吃一些具有清補作用的食物,或者是

生津養陰以及滋潤的食物,常見的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、魚類等。

也可

以補充RSHWHO睡眠修復營養,修復腦神經細胞天然調理康復。

陰虛火旺失眠怎麼辦,只需一步,讓你以後都能睡得香!

陰虛火旺它這個引起的睡眠不好,多是因為身體虛精虧,縱慾過度,腎陰耗

竭,心火毒抗,火擾心神出現了心煩不寐,捂心,煩熱,耳鳴健忘等。

陰虛火旺失眠怎麼辦,只需一步,讓你以後都能睡得香!

RSHWHO快眠

透過對人的五臟氣血的調整來達到提高人的睡眠狀況的,而且

它的副作用是很小的,有的人睡不著是因為身心浮躁,安靜不下來,身體火氣重導

致燥熱無法入睡,透過調整能夠讓失眠者更快的安靜下來,達到最好的效果。

陰虛火旺失眠怎麼辦,只需一步,讓你以後都能睡得香!

我們經常會聽到“陰虛火旺”的說法,

這是一種中醫常提到的體質,而且這部分

人群表現看來,陰虛的比較嚴重。如果不及時調理的話,往往會導致身體出現一些狀

況。那麼如何去改善?

一、體質下降

一旦身體出現了這種問題,身體中的津液就會減少,這樣所需要的養分運輸就會

受到影響,時間一長,則會導致體力下降,身體也是容易感覺到累,甚至會出現頭暈

的問題。

二、心煩失眠

睡不著難免內火攻心,所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩定,注

意力不集中,在睡覺的時候也容易驚醒,睡眠質量不好。

三、身體消瘦

陰虛火旺睡不著,難免胃火比較旺盛,雖然說平時能吃能喝,但是體內的代謝非常

的快,無論吃多少都不會發胖,反而會越來越消瘦,也會出現肌肉鬆弛的問題。

陰虛火旺失眠怎麼辦,只需一步,讓你以後都能睡得香!

陰虛火旺怎麼調理,如何做!除了平時多吃些清補作用的飲食以外,調節心理問題

是最重要的。

第一步:

心理及精神鬆弛治療,要學會從心理上解決因為睡不著焦躁,產生的顧慮及緊

張情緒來緩解。

第二步:食療

1,棗仁地黃粥,酸棗仁二十克、生地黃十五克、粳米一百克,煮粥食之,有滋陰安神

的作用。

2,桂圓大棗粥,桂圓肉十五克、大棗五到十枚,粳米一百克,煮粥食之,有養心安神

的作用。

3,柏子仁粥,柏子仁十到十五克、蜂蜜適量、粳米五十到一百克,煮粥食之,有潤腸

通便、養心安神的作用。

三,針灸治療,針法:選穴、神門、太溪、太沖、內關,治法:舉手足少陰經穴為主,

針刺用平補平瀉法不灸。

陰虛火旺失眠怎麼辦,只需一步,讓你以後都能睡得香!

RSHWHO快眠作用:

它有助於緩解情緒、促進睡眠的具有較高營養價值的肽類,由法國Ingredia公司的

科學家和研究機構於1990年開始合作開發。

研究始於對嬰兒吮奶後恬靜狀態的觀察,研究者欲找出吮奶和這種恬靜狀態的關係。

許多年後,經過了多項臨床試驗終於鑑定出一種含天然放鬆功能的生物肽,乳汁中

的胰蛋白酶在嬰兒機體中作用非常突出,從而釋放了產生這種恬靜狀態的肽。

陰虛火旺失眠怎麼辦,只需一步,讓你以後都能睡得香!

全球約有10%~49%的人患有不同程度的失眠,

近期睡眠專家給出新的結論:睡眠

到底是不是病,專家認為,只有及少數患者達到疾病上線,而多數只是體內缺乏某些物

質比如RSHWHO睡眠因子,而不應以疾病治療。

並強烈呼籲自然了法,而非藥物,因

為藥物依賴性強、耐藥性大。長期服用可導致反應減慢以及認知能力、記憶力、智力減

退。這種情況在老年人身上更加明顯,長期服用還有可能會引發老年性痴呆;嚴重的還會

引發精神異常及抑鬱等危害。

陰虛火旺失眠怎麼辦,只需一步,讓你以後都能睡得香!

陰虛火旺失眠怎麼辦

,長期睡不好會導致出現疲勞感、無精打采、注意力不集中、

反應遲鈍、頭痛焦慮等症狀,影響著我們的生活、工作、學習,除了平時注意生活習慣,

飲食外,一定要保持好的心態,可很好的幫助更好的睡眠。

相關文章

頂部