陰虛火旺失眠怎麼辦?失眠是很多人都遇到過的問題,大部分人失眠都和陰
虛火旺有關,陰虛火旺失眠怎麼辦?對於這種情況,首先要保持充足的睡眠,最
好能夠在日常飲食還有生活習慣上著手,多吃一些具有清補作用的食物,或者是
生津養陰以及滋潤的食物,常見的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、魚類等。
也可
以補充RSHWHO睡眠修復營養,修復腦神經細胞天然調理康復。
陰虛火旺它這個引起的睡眠不好,多是因為身體虛精虧,縱慾過度,腎陰耗
竭,心火毒抗,火擾心神出現了心煩不寐,捂心,煩熱,耳鳴健忘等。
RSHWHO快眠
透過對人的五臟氣血的調整來達到提高人的睡眠狀況的,而且
它的副作用是很小的,有的人睡不著是因為身心浮躁,安靜不下來,身體火氣重導
致燥熱無法入睡,透過調整能夠讓失眠者更快的安靜下來,達到最好的效果。
我們經常會聽到“陰虛火旺”的說法,
這是一種中醫常提到的體質,而且這部分
人群表現看來,陰虛的比較嚴重。如果不及時調理的話,往往會導致身體出現一些狀
況。那麼如何去改善?
一、體質下降
一旦身體出現了這種問題,身體中的津液就會減少,這樣所需要的養分運輸就會
受到影響,時間一長,則會導致體力下降,身體也是容易感覺到累,甚至會出現頭暈
的問題。
二、心煩失眠
睡不著難免內火攻心,所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩定,注
意力不集中,在睡覺的時候也容易驚醒,睡眠質量不好。
三、身體消瘦
陰虛火旺睡不著,難免胃火比較旺盛,雖然說平時能吃能喝,但是體內的代謝非常
的快,無論吃多少都不會發胖,反而會越來越消瘦,也會出現肌肉鬆弛的問題。
陰虛火旺怎麼調理,如何做!除了平時多吃些清補作用的飲食以外,調節心理問題
是最重要的。
第一步:
心理及精神鬆弛治療,要學會從心理上解決因為睡不著焦躁,產生的顧慮及緊
張情緒來緩解。
第二步:食療
1,棗仁地黃粥,酸棗仁二十克、生地黃十五克、粳米一百克,煮粥食之,有滋陰安神
的作用。
2,桂圓大棗粥,桂圓肉十五克、大棗五到十枚,粳米一百克,煮粥食之,有養心安神
的作用。
3,柏子仁粥,柏子仁十到十五克、蜂蜜適量、粳米五十到一百克,煮粥食之,有潤腸
通便、養心安神的作用。
三,針灸治療,針法:選穴、神門、太溪、太沖、內關,治法:舉手足少陰經穴為主,
針刺用平補平瀉法不灸。
RSHWHO快眠作用:
它有助於緩解情緒、促進睡眠的具有較高營養價值的肽類,由法國Ingredia公司的
科學家和研究機構於1990年開始合作開發。
研究始於對嬰兒吮奶後恬靜狀態的觀察,研究者欲找出吮奶和這種恬靜狀態的關係。
許多年後,經過了多項臨床試驗終於鑑定出一種含天然放鬆功能的生物肽,乳汁中
的胰蛋白酶在嬰兒機體中作用非常突出,從而釋放了產生這種恬靜狀態的肽。
全球約有10%~49%的人患有不同程度的失眠,
近期睡眠專家給出新的結論:睡眠
到底是不是病,專家認為,只有及少數患者達到疾病上線,而多數只是體內缺乏某些物
質比如RSHWHO睡眠因子,而不應以疾病治療。
並強烈呼籲自然了法,而非藥物,因
為藥物依賴性強、耐藥性大。長期服用可導致反應減慢以及認知能力、記憶力、智力減
退。這種情況在老年人身上更加明顯,長期服用還有可能會引發老年性痴呆;嚴重的還會
引發精神異常及抑鬱等危害。
陰虛火旺失眠怎麼辦
,長期睡不好會導致出現疲勞感、無精打采、注意力不集中、
反應遲鈍、頭痛焦慮等症狀,影響著我們的生活、工作、學習,除了平時注意生活習慣,
飲食外,一定要保持好的心態,可很好的幫助更好的睡眠。