牙齒是我們身體重要的組成部分，而且對身體也會起到至關重要的作用，但是牙齒也是比較脆弱的，在平時生活中也會經常出現各種各樣的問題發生，就比如牙結石，有很多人的牙齒上已經覆蓋了一層黃色的物質，這就是我們經常說到的牙結石，如果沒有做到清理就會引起口腔出現疾病的發生，比如牙周炎，牙齦炎和牙齦出血等等。但是有很多人並不知道牙結石到底應該怎樣去除呢，今天小編就和大家來分享幾個小妙招。

1、妙用小蘇打

刷牙時可以在牙膏上均勻撒上適量小蘇打，這樣容易去除牙齒上頑固的汙漬，讓牙齒快速變白。也可以用牙粉，牙粉中含有適量酶，能軟化牙齒上的牙垢，同時也起到美白效果，清潔和美白牙齒。

2、白醋漱口

白醋裡面含有醋酸的物質，就可以導致牙齒上的牙垢進行溶解，並且也可以把牙結石去除掉，每天可以將一小勺醋放在口腔中1~3分鐘，再吐出來刷牙，這樣效果也很好。

3、正確刷牙

每天早晚刷牙一次、飯後及時漱口，保持口腔清潔才能防止牙結石生成。需要注意的是，刷牙時要掌握刷牙的正確方法，不能蠻力橫向刷，而應把牙刷頭和牙齒表面呈45度角，斜放且輕壓在牙齒和牙齦交界處，上排牙齒向下刷，下排牙齒往上輕刷，保證牙齒每個面都能被刷到，每次刷牙時間不能少於3~5分鐘。

4、合理飲食

生活中，儘量少吃或不吃甜食和黏性較強的食物，要合理安排飲食，多吃含粗纖維以及維生素的食物，如蔬果、蛋類和肉類等，充分咀嚼能清潔牙面，減少牙結石的產生。

5、定期洗牙

如果發現自己的牙齒上出現了牙結石的存在，也可以透過採用超聲波洗牙的方式來進行去除。每6個月最好做一次口腔健康檢查，這能讓牙面和牙頸部處於潔淨狀態，但是要注意的是洗牙的次數不要太過於頻繁，儘量保持在一年洗一次就可以。

其實，牙結石就是不注意養成良好的口腔衛生習慣，長時間沉積在牙齒表面形成的。所以我們平時就要做好牙齒清潔工作，以上小妙招能夠幫助我們預防和減少牙結石的產生，保證牙齒健康。如果你覺得這篇文章對你有所幫助，不妨給小編一個贊，還可以在下方評論區留下你的意見和觀點呦~