一到冬天，就到處都在乾裂。

尤其是嘴唇，幹得像沙漠，不光幹還脫皮。不光脫皮，還皸裂出血……

忍不住用嘴舔，結果越舔越幹。到底咋回事啊？

一到冬天就嘴唇脫皮？

出現這種情況主要有兩方面的原因。

一是外部原因。

冬季天氣會比較乾燥，溫度也較低，而

唇部的面板較薄，其外並沒有角質層的保護，因此，對環境的變化會更加敏感。

乾燥的環境會帶走唇部的水分，導致唇部失水，加之低溫的刺激，唇部會出現一定的炎症，繼而出現脫皮或乾裂的情況。

二是自身原因。

由於冬季新鮮的蔬菜瓜果較少，

人們飲食上對這些物質的攝入量相比在其它季節可能較少，因而造成機體維生素的缺乏

，繼而導致嘴唇脫皮。

而且，由於冬天寒冷的氣溫，許多人會選擇像火鍋一類吃起來比較火辣刺激的食物，這也會加劇唇部的炎症，導致情況進一步惡化。

嘴唇為啥越舔越幹？

在嘴唇乾燥和脫皮的時候，很多人會習慣性地用舌頭舔嘴唇。

其實這種做法是非常不可取的，表面上看嘴唇是溼潤了，而實際效果卻正好相反。

因為我們的唾液中除了水之外，還有許多促進食物消化的消化酶及細菌等，而嘴唇對這些物質的作用並無抵抗力。

嘴唇上的水分蒸發會帶走更多的水分

，殘留下消化酶、細菌等對唇部產生影響的物質，

讓原本已經“岌岌可危”的唇部環境“雪上加霜”。

因此，在唇部脫皮的時候千萬不要一直用舌頭舔嘴唇，不然就陷入越幹越舔，越舔越乾的惡性迴圈了。

能不能用手撕死皮？

除了用舌頭舔嘴唇的錯誤習慣之外，還有許多人會用手去撕嘴唇上的死皮。

這種做法同樣也是不可取的。

因為相比於其它的部位，我們的唇部面板可以算是非常脆弱了，對環境的變化都非常地敏感，更何況直接用外力對唇部面板進行撕拉。

而且我們人體的唇部分佈了許多的毛細血管，用手撕扯時，很容易損傷到毛細血管，出現疼痛、流血甚至感染的情況。

經常用手撕扯嘴唇上的死皮，嘴唇就會受到反覆的刺激，那可能離慢性唇炎就不遠了

，而一旦患上慢性唇炎，可能唇部就會反反覆覆地出現脫皮、乾裂現象了。

所謂“撕皮一時爽，脫皮變經常”了。

正確的做法是：用熱毛巾熱敷唇部幾分鐘，待唇部的死皮軟化之後，再用柔軟、乾淨的刷子輕輕刷去死皮，並塗抹潤唇膏對唇部進行保溼。

如何預防嘴唇脫皮？

1. 飲食健康

首先是要多喝水。

唇部脫皮的主要原因還是唇部缺水，那麼說明可能機體本身就缺水，在乾燥的冬季，應該多喝熱水，及時補充身體水分才可以防止唇部起皮的發生。

同時，要多吃富含維生素的食物

，補充機體維持正常功能所需的維生素。再者，要清淡飲食，避免一些過燙過油、辛辣刺激的食物。

2. 習慣良好

特別是在乾燥的秋冬季節，要刻意地避免用舌頭舔嘴唇，用手撕嘴上死皮等這些不好的習慣。在寒冷的天氣，多佩戴口罩、塗抹潤唇產品，對唇部進行保護。

3. 護唇得當

首先是護唇產品的選擇，我們應該選擇成分儘量簡單，功能單一的護唇產品，以防其內的色素、化學新增劑等對唇部造成進一步的傷害。

同時要注意護唇產品的使用次數，頻繁地使用潤唇膏等也可能給唇部造成更大的負擔，加劇唇炎。

至於多少算“頻繁”，其實也並沒有嚴格的界定，但是據很多人的經驗之談，

可能一天內以不超過5次為宜。

如果只是短暫性地出現嘴唇脫皮，透過以上措施就能夠很快得到改善和恢復。但是，如果發現唇部脫皮比較嚴重，或者反反覆覆總不見好，那麼我們就必須及時就醫，用藥物進行治療了，以免延誤診治患上慢性唇炎。

本文專家：汪小歡，復旦大學醫學博士