紅網時刻4月28訊（通訊員 舒麗）內痔是肛門直腸疾病中最常見的病種，好發於截石位3、7、11點位。得了痔瘡，特別是內痔，患者總是會遇到痔瘡肉球脫出的情況，當出現這種情況時，需要及時把肉球收回去，謹防感染和擦傷。

當遇到不能自行回縮的情況時，還需要用手把痔瘡肉球推回去。長沙東大肛腸醫院肛腸科醫師易科軍表示，用手推痔核即痔瘡肉球也是有技巧的，首先要先清潔肛門，然後用溼紙巾輕輕按揉痔核，伴隨著深呼吸放鬆腹部，慢慢將痔核推回肛門。注意不要強行推，回納後也不要立即做劇烈運動，以免擦破痔核，引起感染。

易科軍解釋，內痔是以肛門齒線以上發生靜脈曲張團塊，表面覆以粘膜，常有便血、痔核脫出、便秘等為主要表現的肛腸疾病。那麼，當出現早期的痔瘡肉球脫出的情況時，除了藥物治療外，平時應該怎麼辦呢？

1、注意飲食

多喝水、多吃清淡的食物，腸胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纖維的食物。同時，儘量少吃辛辣、油膩的食物，因為這些食物能夠引起或者加重上火、便秘的情況。

2、注意肛門清潔

內痔脫出往往會伴有大量的分泌物，若不及時清潔肛門或更換內褲，容易反覆刺激痔核和肛門，引起強烈的不適感，因此便後及時清潔肛門尤為重要。另外，便後可以進行溫水坐浴，不僅能起到清潔消毒的作用，還能促進肛周血液迴圈，有助於痔核回納。

3、要及時改善排便

在痔瘡剛開始脫出能自行回納時，就要注意改善排便，避免因大便太乾燥或者用力排便把痔核逼出肛外。另外，排便時間也不要過長，比如不要在上廁所時玩手機、看書等。

4、進行適當運動

為了幫助痔瘡肉球及時收回肛門內，患者平時可以常做提肛收縮的動作，一方面可以鍛鍊肛門括約肌的功能，有助於痔核回納肛門；另一方面還可以協助靜脈迴流，緩解痔瘡病情。

儘量不要長時間呈坐姿或站姿，應適當的變換下自己的姿勢，可以在日常適當進行一些體育鍛煉，比如散步、慢跑、打羽毛球等。

長沙東大肛腸醫院提醒，痔瘡是生活中最常見的肛腸疾病，相對於外痔來說，內痔往往比較隱秘，許多人都是透過便血和痔核脫出才得知自己患了內痔。而一旦出現這兩種情況的時候，內痔一般都是中期了。因此，當出現內痔脫出、便血較多時，應儘早到正規的肛腸醫院就診，以免加重病情。